« Pour aimer les autres, il faut s’aimer soi-même » nous dit Barbara Fredrickson dans son livre Love 2.0. Et pour s’aimer soi-même, il est nécessaire de commencer par bannir une phrase de notre langage :...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui ma sélection de 3 livres qui vous permettront de comprendre l’origine de votre manque de confiance en vous et vous donneront des solutions concrètes pour avancer. « Oser (Thérapie de...
Dans son livre « les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)« , Marshall B. Rosenberg nous donne un précieux vocabulaire pour identifier et exprimer nos besoins. Le connaitre et l’utiliser, c’est s’assurer...
L’expression « sois sage » est une des plus populaires dans la bouche des parents. C’est pourquoi il était grand temps d’en consacrer un article car il s’agit en réalité de l’arbre qui cache une forêt bien sombre… Arnaud...
Avez-vous confiance en vous ? Pour le savoir, je vous invite à répondre à ces affirmations par « tout à fait vrai », « plutôt vrai », « plutôt faux » ou « tout à fait faux ». 1) Je doute de...
Dans son livre consacré à la confiance en soi, Isabelle Filliozat introduit la notion d‘interdit de réciprocité. Cela se définit ainsi : « Celui qui donne se vit comme opulent, puissant. Celui qui n’a que...
Nous allons évoquer aujourd’hui une célèbre pyramide : celle d’Abraham Maslow. A l’intérieur s’y trouvent nos besoins fondamentaux, ceux qui dictent notre survie et notre épanouissement en tant qu’être humain. La pyramide de...
« S’aimer soi-même, c’est se lancer dans une belle histoire d’amour qui durera toute la vie. » Oscar Wilde Au sujet de l’estime de soi : Comment retrouver l’estime de soi (par Christophe André) Estime...
J’ai découvert le psychologue Nathaniel Branden en lisant « l’apprentissage du bonheur » de Tal Ben-Shahar. Il est l’auteur de l’ouvrage mondialement célèbre « les six clés de la confiance en soi« . Il a élaboré une technique basée...
La communication assertive est une technique de communication qui implique de s’exprimer de manière claire, directe et respectueuse tout en affirmant ses besoins et ses limites. Voici quelques étapes pour pratiquer la communication assertive...
