Je partage avec vous une astuce pour désamorcer la colère d’un enfant. Elle repose sur un objet simple : une balle. La balle est en effet un excellent accessoire pour symboliser et canaliser la colère...
« Tu m’énerves!!! » Combien de fois avez-vous déjà entendu cette expression ? Combien de fois l’avez-vous proférée vous-même ? Et si je vous affirmais que c’est une expression profondément incorrecte ET négative ? Vous me...
La colère est la réponse à ce que notre cerveau considère comme une situation de danger. Il s’agit donc d’une réaction à une interprétation de la réalité. Souvenez-vous de ce schéma sur l’ABC des pensées...
J’ai trouvé ce terme de « tempête émotionnelle » dans le livre d’Isabelle Filliozat « J’ai tout essayé ». Ainsi, nous pouvons tous nous imaginer la situation que beaucoup de parents connaissent au moins X fois dans leur vie...
Dans son livre « Fais-toi confiance« , Isabelle Filliozat évoque les automatismes acquis, des réflexes qu’adopte l’enfant à force d’être confronté à des situations qui mettent en péril son intégrité et la confiance en ses capacités....
Si quelqu’un se met en colère devant vous, sans forcément que vous soyez la cible de cette colère, mettez-vous à faire quelque chose d’insolite. Cela désamorcera la colère. La colère est une perte...
L’ambiance au travail est tendu ? Les sujets de discorde s’accumulent ? La colère couve…et finit par s’exprimer frontalement ? Comment réagir ? Une étude a démontré que la meilleure réponse à apporter à la colère...
Face à un évènement déplaisant, nous pouvons facilement glisser vers la colère…ou prendre une certaine distance et réagir avec humour. La colère est de toute façon mauvaise conseillère. Démonstration : Plus sérieusement,...
Le lâcher-prise est une sorte de soupape de sécurité indispensable à notre santé mentale et physique. Je l’emploie lorsque le découragement ou les sentiments négatifs pointent leur nez, surtout après des efforts soutenus qui...
Pour contrer l’émergence de la colère, il faut augmenter notre maitrise de soi. Les scientifiques ont découvert que cette maitrise se développait si nous prenions l’habitude d’utiliser notre main non-dominante chaque jour. Vous...
