Pourquoi vous devriez supprimer “Tu m’énerves !” de votre langage

le décodeur des émotions“Tu m’énerves!!!”

Combien de fois avez-vous déjà entendu cette expression ? Combien de fois l’avez-vous proférée vous-même ?

Et si je vous affirmais que c’est une expression profondément incorrecte ET négative ?

Vous me répondriez : “je sens qu’il va m’énerver…”

Mais non, voyons. 🙂

Yves-Alexandre Thalmann nous fournit un argumentaire solide à propos de ce “tu m’énerves”.

Je le cite :

 

Tu m’énerves” est une expression couramment utilisée, mais incorrecte ; Elle culpabilise l’interlocuteur en le rendant responsable de notre émotion :” tu es responsable de ma colère, qui est désagréable, donc du mauvais moment que je passe par ta faute.”

En réalité, personne ne peut nous énerver, si ce n’est nous-mêmes ! Pourquoi ? Simplement parce que la colère est une réponse à un de nos besoins que nous considérons comme insatisfait. 

 

Ainsi, nous reformulerons cette expression comme ceci :

Je suis en colère lorsque tu…” (et non “je suis en colère parce que…”)

 

Ainsi, vous gardez la responsabilité de l’émotion sans accuser quiconque.

 

Cette méthode de communication est très efficace car :

– elle ne déclenche pas de réaction de défense chez votre interlocuteur qui ne se sent pas accusé. Cela évite de rentrer dans un conflit ouvert.

– elle nous place dans une perspective d’action face à un ressenti.

– elle libère l’émotion que nous éprouvons par une verbalisation.

 

Bref, c’est LA meilleure manière d’exprimer votre colère ou votre énervement. A utiliser sans modération.

 

Envie de tout comprendre sur vos émotions ?

Je vous conseille la lecture de cet excellent Décodeur des émotions de Yves-Alexandre Thalmann.

En plus, il ne coûte que 3€ !

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