Lorsqu’un parent nie l’expression d’une émotion chez un enfant, celui-ci annihile ses sensations. Car les ressentir serait risquer de se priver de l’amour, de l’attention et de la confiance parentale. Malheureusement, le refoulement de ses...
Les 3 livres que je vous présente font partie d’une nouvelle collection qui met en scène une sympathique licorne à la crinière qui change de couleur en fonction de ses émotions. Comme nos enfants,...
Selon, Nathalie Clobert, auteure du livre « Domptez votre hypersensibilité » , l’hypersensibilté se caractérise par plusieurs points : Être un expert des signaux subtils. Avoir une perception riche et complexe de l’environnement Avoir beaucoup d’empathie....
Je vous invite à découvrir un exercice que propose Tal Ben-Shahar dans son livre « Apprendre à être heureux ». Il va nous permettre d’accepter et de nous reconnecter à nos émotions, sans les juger, sans...
Suite à la lecture de « L’art de la méditation » de Matthieu Ricard, j’ai décidé de réunir 10 méthodes de pleine conscience pour apaiser la colère et limiter les dégâts… Télécharger au format PDF ici.
Vous vous sentez peut-être abattu en ce moment, comme impuissant face aux évènements. Je vais partager avec vous les conseils de Rick Hanson, neuropsychologue de renommée mondiale, pour vous aider à remonter la pente...
Dominique Loreau est une virtuose des listes dont elle sait extraire toutes les ressources parmi lesquelles celle du bien-être ! A ce sujet, je souhaitais vous présenter 15 listes à écrire et… à jeter ! Pourquoi ?...
Daniel Siegel est professeur de psychiatrie à l’UCLA School of Medicine et Directeur de Institut Mindsight. On lui doit cette modélisation de notre cerveau par la main, véritable schéma dynamique, qui vous aidera à comprendre...
Docteur et chercheur en psychologie, spécialisé dans les émotions, Ilios Kotsou nous explique comment désobéir à la tyrannie des émotions. Il évoque notamment ces émotions qui nous font souffrir ou influencent inconsciemment nos comportements...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un excellent document de synthèse sur les émotions des enfants. Il a été réalisé par Xavier MEIGNEN, Kinésiologue® et directeur de formation à l’ECAP de Nantes sur la base...
