La gratitude rend heureux. C’est prouvé scientifiquement. Mais comme toute bonne méthode, c’est une pratique régulière qui apporte les plus grands effets. Ainsi, je vous propose de vous prêter à un exercice présenté par...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un extrait du tout nouveau livre d’Isabelle Filliozat consacré à la joie. Et justement, il s’agira de ressentir la joie en dégustant du chocolat. Je suis sûr que...
J’ai testé un exercice aujourd’hui en programmant une alarme silencieuse à intervalle régulier (toutes les heures). Cette alarme m’avertissait qu’il était temps de respirer profondément 3 fois en pleine conscience. Ces instants m’ont permis...
Exercice 1 : Je vous invite à découvrir un premier exercice qui permettra de soulager votre esprit des pensées négatives en les remplaçant par des pensées positives. C’est Isabelle Filliozat qui nous le propose...
Je vous invite aujourd’hui à vous prêter à un exercice qui plongera au coeur des processus inconscients dans notre vie et plus particulièrement de leur influence passé, présente et future. Il est extrait du...
Le nouveau livre d’Isabelle Filliozat est un petit cahier d’exercices pour se relever d’un échec. Je vous invite à le découvrir avec moi. La citation d’Eric Berne qui introduit l’ouvrage donne le ton :...
Je vous invite aujourd’hui à vous prêter à un exercice d’écriture extrait de l’excellent livre de Laure d’Astragal « J’écris ma vie pour mieux me connaitre » : les 10 moments forts de ma vie. Il...
« L’enthousiasme est un mélange d’énergie et d’émotion positive qui contribue à la joie, à la passion et au plaisir » selon Rick Hanson, auteur du livre « le pouvoir des petits riens ». Et l’enthousiasme est encore...
« Les jugements portés sur autrui sont des expressions détournées de nos propres besoins inassouvis. » C’est Marshall B. Rosenberg qui s’exprime ainsi. Il est le père de la Communication Non-Violente. Il nous invite à trouver...
« Pour être aimé, il faut aimer, il faut être bienfaisant, il faut donner de bonnes paroles et encore de meilleurs effets. La courtoisie est la magie politique des grands personnages. » Baltasar Gracian y Morales...
