Je vous invite à découvrir un exercice simple de psychologie positive qui vous permettra de calmer votre mental, de diminuer vos ruminations et d’être plus heureux. C’est Ilona Boniwell qui nous l’offre dans le...
Je vous invite aujourd’hui à découvrir un jeu de cartes pour se lancer des défis en famille ou entre amis. Il est composé de 54 cartes à tirer au sort sur différents thèmes comme...
Nous avons le pouvoir de cultiver les pensées positives dans notre vie. Pour cela, inspirons-nous des recherches en psychologie positive grâce à ces 12 outils essentiels. Être ouvert Être ouvert, c’est éprouver de...
Je vous propose un petit exercice qui révélera ce qui vous tient vraiment à coeur. Imaginez que vous découvriez une baguette magique dans un vieux coffre. Un mot rédigé à la main vous indique...
Avec les adultes, les adolescents et les enfants, il existe une façon précise de communiquer à privilégier pour favoriser les relations épanouies et durables. Il s’agit d’une forme de réponse que nous faisons lorsque...
Nous avons de réels super-pouvoirs en nous. Ils se déclenchent lorsque nous éprouvons des émotions positives. C’est ce qu’a démontré Barbara Fredrickson en établissant une théorie qui donne aux émotions positives un grand rôle...
Je partage avec vous 3 expériences pour embellir votre vie. Leurs effets sont testés scientifiquement dans le cadre de la psychologie positive ! Elles sont extraites de l’excellent livre « Sunday, Monday, Happy Days »...
Je vous parle souvent de psychologie positive puisque c’est la base sur laquelle j’ai construit ce site. Vous avez notamment pu découvrir l’intervention de Martin Seligman, le « père » de cette discipline qui vise à...
Ces 3 gestes ont un effet magique sur le moral des adultes (comme des enfants). C’est le fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman qui vous le dit. 🙂 la pleine conscience : Samedi...
Nous apprenons dans le livre « Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états« , que cette discipline permet de travailler sur 3 niveaux qui contribuent à notre épanouissement. Je les ai fait apparaitre dans...
