Certains mots sont comme des Sésames. Ils transforment totalement la perception d’un évènement, motivent et provoquent des émotions mémorables. Quand ce sont les parents qui les prononcent à destination des enfants, l’effet est énorme....
Les personnes qui portent un podomètre sur elles tout au long de la journée sont plus actives de près de 30% par rapport à celles qui n’en ont pas. L’explication est évidente : compter...
Nous avons déjà évoqué les bienfaits de la marche à pied ici. Selon un nouveau rapport, des chercheurs ont obtenu la preuve que la marche en groupe est encore meilleure pour notre santé mentale et physique...
Les complexes physiques nous polluent l’existence. Afin de lutter contre cette tendance à se dire « mais que vont penser les gens si je me montre en maillot ou en short avec mes rondeurs ? « ,...
Selon une étude , perdre du poids permet à des personnes obèses et déprimées d’améliorer leurs symptômes dépressifs. Le deuxième effet de cette perte de poids est une diminution du risque de maladie cardiaque. Les résultats...
Il suffit de 20 minutes d’exercice modéré trois fois par semaine pendant la grossesse pour améliorer le développement du cerveau du bébé. C’est le résultat des tests menés par des chercheurs de l’Université de Montréal et...
La position assise est très néfaste pour la santé (et la productivité). Cette roue pour hamster à taille humaine pourrait être la solution. 🙂 La position assise pendant des heures ne contribue pas à...
Nous avons déjà vu à plusieurs reprises que le sport est excellent pour garder un moral au beau fixe et avoir une bonne santé mentale et physique. Une récente étude de l’Université de Montréal vient...
Après la gratitude et l’altruisme, passons à l’activité physique, un élément indispensable pour le bien-être et une arme redoutable contre la déprime. Règles du jeu : – consultez votre médecin pour un bilan...
Le New-York Times propose une application gratuite utilisable sur tous les smartphone, les tablettes et même les ordinateurs qui vous permettra de pratiquer 7 minutes de sport intensif. Vous n’avez besoin que de votre...
