Je vous propose de tester une application gratuite géniale pour s’apaiser. Elle s’intitule « Respire » et son créateur est Stephane Garzino. Le gros point fort de cette application est qu’elle offre une interface visuelle et sonore...
« The Orchestra » est un film d’animation sur nos émotions et plus particulièrement la musique qu’elles jouent en nous et pour nous. Ce court-métrage créatif nous invite en effet à écouter les sons qui résonnent...
Parce que le télétravail peut se révéler compliqué et anxiogène que ce soit à cause de la distance sociale, des objectifs qui nous sont imposés, de l’austérité des outils informatiques (et de leur maniement...
Sans en avoir vraiment conscience, nous hébergeons en nous un auto-saboteur qui traduit et interprète nos craintes et nos peurs en nous poussant à réaliser des actes que nous n’aurions pas faits volontairement....
Nous pourrions penser que la créativité nécessite un environnement dénué de stress et de contraintes. Il s’agit cependant d’une idée reçue. C’est ce que nous explique l’auteur de livres jeunesse Philippe Brasseur qui a...
Remercier. Voilà un acte de coeur qui rend heureux. C’est ce qu’a démontré la psychologie positive. Le dire est une chose, l’écrire est encore plus porteur d’émotions agréables. Et le présenter publiquement crée une...
La Communication NonViolente (CNV) est une méthode de communication créé par Marshall Rosenberg. Elle permet de se connecter avec ce que nous ressentons, d’identifier nos besoins, de partager nos sentiments sans agresser, de formuler...
Les besoins sont notre carburant. S’ils ne sont pas satisfaits, nous avançons peu, pas ou dans la mauvaise direction, celle qui nous éloigne de notre épanouissement. Il est alors indispensable de les connaitre et...
Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les...
Êtes-vous heureux-se ? Attention, je ne parle pas ici d’un bonheur éphémère ou d’une joie fugace mais d’un niveau de bonheur global ? À combien l’estimeriez-vous sur 10 ? Vous sentez-vous malheureux-se ? Si...
