10 vidéos pour mieux se comprendre
Le confinement peut être une occasion de mieux se connaitre, d’adopter de nouvelles habitudes, de commencer des projets qui nous tiennent à coeur,… Pour cela, la chaine « Et tout le monde s’en fout » est...
Auteur : Jeff
Et tout le monde s’en fout : RESTEZ CHEZ VOUS !
Voici une vidéo d’utilité publique de la chaine « Et tout le monde s’en fout ». Son message clé est simple : « RESTEZ CHEZ VOUS ». Mais elle ne s’arrête pas là car elle nous fournit aussi...
50 idées et bons plans pour s’occuper pendant le confinement
Je vous propose une sélection d’idées pour s’occuper pendant le confinement et garder le plus possible notre bonne humeur. Applications, jeux vidéo, livres, bons plans gratuits, … de quoi rester en forme mentalement et...
« Pas de panique » : une application pour diminuer notre stress
Je partage avec vous une application pour diminuer le stress et la peur liées à cette période anxiogène de confinement : « pas de panique » Elle propose de nombreux supports et programmes sur les thèmes...
5 minutes pour soi : une méditation pour s’apaiser en fin de journée
Je partage avec une méditation offerte par Petit BamBou pour diminuer le stress et s’apaiser en fin de journée. Bonne séance. Prenez soin de vous.
Une séance d’hypnose gratuite pour renforcer le système immunitaire
J’ai souvent recours à l’auto-hypnose pour différentes problématiques telles que la confiance en soi, le stress,… Aujourd’hui, je vous propose de tester une session offerte par Camille Griselin avec un objectif : renforcer notre...
« Les bienfaits de l’alimentation vivante »
– pratiquez 3 minutes de respirat « Les bienfaits de l’alimentation vivante » de Nelly Grosjean est un livre pour améliorer notre santé physique et mentale ! En effet, l’auteure, docteur en naturopathie, nous explique comme...
Une critique d’une seconde = 15 secondes de compliments !
Je vous invite d’abord à lire un texte extrait du livre « Heureux&grincheux » d’Ajahn Brahm à propos des compliments : « Des expériences en psychologie ont démontré qu’il faut compter en moyenne quinze secondes de compliments ininterrompus...
Boost : Faites décoller votre confiance en vous
Avoir confiance en soi, c’est ce sentiment de sécurité que l’on ressent lorsque l’on se fie à quelqu’un ou à quelque chose. C’est l’assurance que l’on a en ses propres possibilités. Manquer de confiance...
15 questions à se poser pour découvrir nos forces et nos talents
Lorsque nous identifions nos forces et nos talents, nous pouvons les utiliser plus souvent et nous épanouir. Pour nous guider dans cette quête, je vous propose de vous prêter à un petit exercice qui...