Je vous propose d’écouter une magnifique méditation guidée par Christophe André. Il sera question de prêter attention à notre souffle pour s’apaiser. Cette méditation est extraite du livre « Guéris-toi toi-même. Ce que laméditation...
Je vous présente aujourd’hui un petit coffret idéal pour s’initier ou s’entraîner à la pleine conscience. Il contient en effet 81 cartes à tirer au sort soit en début de journée, soit au cours...
Je vous propose de découvrir aujourd’hui une toute nouvelle chaine YouTube qui nous propose des animations et une narration autour de thèmes essentiels à notre bien-être. Minimento (c’est son nom) offre déjà 3 vidéos...
La chaine youtube Maya meditations nous propose l’écoute d’un conte inspirant sur la nécessité de prendre le temps d’accorder notre attention à ce qui nous entoure plutôt que de nous laisser happer par nos pensées...
Je vous invite aujourd’hui à profiter des bienfaits scientifiquement prouvés de la sieste. Grâce a cette séance ressourçante de 10 minutes proposée par la psychothérapeute Catherine Paquet, Vous pourrez vous laisser bercer par le...
« The Orchestra » est un film d’animation sur nos émotions et plus particulièrement la musique qu’elles jouent en nous et pour nous. Ce court-métrage créatif nous invite en effet à écouter les sons qui résonnent...
Nous pourrions penser que la créativité nécessite un environnement dénué de stress et de contraintes. Il s’agit cependant d’une idée reçue. C’est ce que nous explique l’auteur de livres jeunesse Philippe Brasseur qui a...
Les besoins sont notre carburant. S’ils ne sont pas satisfaits, nous avançons peu, pas ou dans la mauvaise direction, celle qui nous éloigne de notre épanouissement. Il est alors indispensable de les connaitre et...
Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les...
Je vous invite aujourd’hui à découvrir un conte d’Henri Gougaud présent dans son livre « Contes d’Afrique ». Ce conte nous permet de nous poser une grande question en rapport avec nos blocages et nos trésors...
