Concours, entretien, rendez-vous amoureux,…la seule pensée d’un évènement vous tétanise ? Nous sommes tous ainsi. Cette peur dure parfois des jours. C’est une véritable épreuve mentale et physique. Dans son livre « L’intelligence du coeur »,...
Être optimiste, c’est avant tout une façon de voir le monde qui nous encourage à nous focaliser sur les opportunités, sans ignorer les difficultés mais en affrontant les problèmes de manière constructive. L’optimisme est...
Un abécédaire de psychologie positive ? Qu’est-ce donc ? La psychologie positive est tout simplement l’étude de ce qui marche bien dans l’esprit de l’être humain, des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à...
Lorsqu’un parent nie l’expression d’une émotion chez un enfant, celui-ci annihile ses sensations. Car les ressentir serait risquer de se priver de l’amour, de l’attention et de la confiance parentale. Malheureusement, le refoulement de ses...
Le travail sur l’estime de soi implique un travail personnel qui prend du temps, d’autant que le déficit remonte souvent à l’enfance. Être guidé jour après jour par des questions et des conseils est...
« La puissance de la joie » est le dernier ouvrage de Frédéric Lenoir. Pour commencer, écoutons-le nous en parler. Comment laisser fleurir la joie ? Comme l’écrit Frédéric Lenoir, « la joie ne se commande pas,...
Les smartphones ont envahi notre vie avec notre consentement. Ils étaient censés être des outils et nous sommes devenus leurs outils. Heureusement, il est encore temps de se lancer dans une détox numérique afin...
Il y a quelques jours, j’étais dans une salle de cinéma pour visionner un des films les plus émouvants que j’ai eu l’occasion de voir ces derniers mois. Il s’agit de Wonder, un film...
Tout le monde s’en fait. C’est normal. Mais vos soucis sont-ils parfois tels qu’ils affectent votre tranquillité d’esprit ? Tout le monde vit des périodes d’angoisse et de stress. Des moments où l’esprit roule...
Rick Hanson a signé un précieux livre pour nous aider à nous épanouir au quotidien avec ce que nous avons en nous : « Le cerveau du bonheur« . Je souhaitais partager avec vous les étapes...
