Dans son livre « Crier moins, s’aimer mieux« , Sheila McCraith nous propose un véritable programme pour arrêter de crier : le défi Rhino Orange. On y trouve, parmi les ingrédients du succès, la communication non-violente,...
« Je souris même sous la pluie » est un cahier d’une aide précieuse. En à peine cent pages, et en utilisant les notions de résilience et de lâcher prise, Isabelle Filliozat y propose de nous accompagner...
Un guide pratique et spirituel pour s’approprier ce véritable art du « bien-vivre ». Pourquoi faire des listes ? Parce qu’elles permettent d’aborder les faits avec une clarté totale, et de ne pas oublier...
Concours, entretien, rendez-vous amoureux,…la seule pensée d’un évènement vous tétanise ? Nous sommes tous ainsi. Cette peur dure parfois des jours. C’est une véritable épreuve mentale et physique. Dans son livre « L’intelligence du coeur »,...
Être optimiste, c’est avant tout une façon de voir le monde qui nous encourage à nous focaliser sur les opportunités, sans ignorer les difficultés mais en affrontant les problèmes de manière constructive. L’optimisme est...
Un abécédaire de psychologie positive ? Qu’est-ce donc ? La psychologie positive est tout simplement l’étude de ce qui marche bien dans l’esprit de l’être humain, des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à...
Lorsqu’un parent nie l’expression d’une émotion chez un enfant, celui-ci annihile ses sensations. Car les ressentir serait risquer de se priver de l’amour, de l’attention et de la confiance parentale. Malheureusement, le refoulement de ses...
Le travail sur l’estime de soi implique un travail personnel qui prend du temps, d’autant que le déficit remonte souvent à l’enfance. Être guidé jour après jour par des questions et des conseils est...
« La puissance de la joie » est le dernier ouvrage de Frédéric Lenoir. Pour commencer, écoutons-le nous en parler. Comment laisser fleurir la joie ? Comme l’écrit Frédéric Lenoir, « la joie ne se commande pas,...
Les smartphones ont envahi notre vie avec notre consentement. Ils étaient censés être des outils et nous sommes devenus leurs outils. Heureusement, il est encore temps de se lancer dans une détox numérique afin...
