Nous apprenons dans le livre « Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états« , que cette discipline permet de travailler sur 3 niveaux qui contribuent à notre épanouissement. Je les ai fait apparaitre dans...
Jacques Martel est le créateur d’une très célèbre technique de développement personnel : les petits bonshommes allumettes. Elle permet de se libérer d’attachements douloureux (aux personnes, situations, émotions, etc.). Cette technique est également très efficace...
« Vivre, c’est survivre à la somme de toutes ses erreurs. Et c’est le faire joyeusement : les erreurs sont inévitables, et parfois fécondes. Les regrets, en revanche, sont toujours stériles, et nous font souvent...
Dans une formation vidéo proposée par le site Weelearn, Yves-Alexandre Thalmann nous propose des solutions pour se libérer de la culpabilité. Il commence cependant par nous expliquer que la culpabilité n’est pas de la...
Mer%°, Put#*, fait chi%#… En plus de signaler notre frustration ou notre désapprobation, jurer a une autre utilité. Cela permet en effet de diminuer la douleur comme l’explique le Docteur en psychologie Richard Stephens....
Voici deux extraits d’un documentaire diffusé par Arte sur le bonheur au travail. Bob Davids, ancien directeur de nombreuses entreprises, y évoque notamment la pyramide de Maslow et la nécessité pour un employé de se...
Nous pensons parfois de manière erronée. Et ce mode de fonctionnement complique gravement notre existence. Ces erreurs de pensée nous donnent une fausse interprétation des expériences que nous vivons. De plus, elles alimentent nos...
Marie Gilbert les appelle « les encombrants du grenier mental » dans son livre « Je positive » . La rancune et la culpabilité sont en effet des parasites qui nous empêchent de vivre une parentalité épanouie. Voici...
« Marcher dans les bois » est une des habitudes qui fait le bonheur de Christophe André. Nous allons apprendre aujourd’hui que cela contribue probablement aussi à sa santé. Lumière sur la sylvothérapie et les nombreux...
Comme nous l’explique Mariette Strub-Delain dans son livre « le petit livre de l’estime de soi », créer son « blason » est un moyen de renforcer notre identité et de travailler sur soi en profondeur. Il regroupe...
