On peut croire que le passé nous retient et influe sur notre présent et notre futur. C’est en partie une illusion. Nous avons créé ces liens que nous pensons logiques entre ces différentes temporalités....
Le bonheur n’est pas uniquement dans l’expérience du moment présent. Nous avons des ressources en nous pour le cultiver aussi au passé et au futur grâce à notre mémoire malléable et notre imagination créative....
Comment se sentir libéré pour s’épanouir dans notre vie ? S’il existe des « clés », quelles sont-elles? Par exemple, le fait d’accepter ce que nous ne maitrisons pas et nous concentrer sur ce sur quoi...
Le sommeil est la cause de nombreux maux : surpoids, problèmes cardiaques et maladies diverses, dépression… Il était donc important de traiter ce sujet. Je vais m’appuyer sur le livre « Comment booster votre cerveau »...
Je partage avec vous aujourd’hui les phrases et les gestes qui soignent le manque de confiance en soi. Les phrases sont extraites ou adaptées du livre d’Isabelle Filliozat, « Fais-toi confiance« . En ce qui...
Sommes-nous trop analytiques au point de ne pas oser demander ? Anticipons-nous une réponse négative et évitons-nous ce mini-échec au point de nous complexifier la vie et de passer par des voies telles que...
Matthieu Ricard a une technique simple pour réguler une colère : il la regarde dans les yeux. « Au lieu d’« être » la colère et de nous identifier totalement à elle, il nous faut simplement...
S’accepter comme nous sommes n’est pas une mince affaire tant nous avons savons la tête remplie de jugements sur nos compétences, sur notre aspect, sur ce que pensent les autres…des jugements que nous avons...
Il parait que l’habitude de râler raccourcit notre espérance de vie (provoque du stress chronique et toxique) et diminue nos capacités intellectuelles (le cerveau est en mode survie plutôt que réflexion constructive et créative)....
Les émotions désagréables font partie de notre vie et sont porteuses de messages quant à nos besoins insatisfaits. Afin de se libérer des plus intenses, vous pouvez tester la méthode « Anitya » issue du bouddhisme....
