Sonja Lyubomirski dirige le département de psychologie positive de l’Université de Californie. Elle est l’auteur de « Comment être heureux et le rester ». Elle nous confie les clés d’un bonheur durable dans cet article de...
Dans l’article consacré à la psychologie positive, Martin Seligman nous donnait 3 « trucs » qui permettent de garder le moral au beau fixe : la pleine conscience la gratitude la philanthropie Voici comment Twitter...
Il n’existe certes pas encore de formule magique du bonheur mais nous pouvons essayer de nous en approcher en répondant sincèrement aux questions suivantes tout au long de la journée. Lors du bilan juste avant de se...
J’ai découvert la cohérence cardiaque grâce au livre de David Servan-Schreiber « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicament ni psychanalyse« . Explication et démonstration. A chaque instant, l’équilibre de notre coeur influence notre...
Nous sommes tous en quête du bonheur. Nous nous fixons des objectifs tels que la réussite, la richesse ou l’amour pour y parvenir. Mais en réalité, on constate que ces moyens ne nous mènent...
Se poser les bonnes questions, c’est résoudre nos principaux problèmes. Mais ces questions nous échappent parfois ou nous les formulons mal. C’est souvent parce qu’une partie protectrice oeuvrant dans notre inconscient nous empêche de nous les...
Le lâcher-prise est une sorte de soupape de sécurité indispensable à notre santé mentale et physique. Je l’emploie lorsque le découragement ou les sentiments négatifs pointent leur nez, surtout après des efforts soutenus qui...
Connaissez-vous cette citation d’Albert Einstein ? “If I had an hour to solve a problem I’d spend 55 minutes thinking about the problem and 5 minutes thinking about solutions.” « Si j’avais une heure...
Lorsque nous nous exprimons intérieurement comme extérieurement, nous avons tendance à commettre quelques erreurs. Notre jugement concernant nos actes est parfois très dur, négatif et péremptoire. « Je suis nul… » « Je ne sais pas faire ça… »...
Nos neurones ont besoin d’autrui pour fonctionner. C’est ce que nous allons démontrer aujourd’hui. Are you social ? via « Votre cerveau n’a pas fini de vous étonner« . L’utilisation des techniques d’imagerie cérébrale nous réserve de...
