Je vous invite à découvrir aujourd’hui une vidéo qui présente en 5 minutes les transformations du cerveau au fil de la vie. Selon moi, il est important de comprendre comment notre cerveau fonctionne et de quelle...
Je vous propose de regarder cette vidéo qui explique les conséquences du stress et de l’anxiété sur notre corps et notre cerveau. Elle est extraite du DVD « Guérir Autrement » de David Servan-Schreiber. Pour compléter...
Je vous propose de découvrir 9 solutions saines pour lesquelles les scientifiques ont obtenu des résultats probants concernant la longévité et la santé : La méditation Depuis 1970, l’espérance de vie dans le monde a...
Selon une large étude menée dans la ville de Toronto (Canada), les habitants proches d’une forte densité d’arbres sont en meilleure santé physique et mentale que le reste de la population. Pour arriver à...
Qu’est-ce que la dépression ? Cette vidéo réalisée avec l’auteur/illustrateur Matthew Johnstone qui a connu lui-même une grave dépression nous l’explique. Il a choisi la métaphore du chien noir pour la représenter dans son livre « I...
https://youtu.be/VA_lzL4m0-c Tipi est l’acronyme de Technique d’Identification sensorielle des Peurs Inconscientes. Il s’agit d’une méthode créée par Luc Nicon qui permet de laisser s’évaporer les émotions désagréables. L’originalité est qu’elle peut facilement se pratiquer seul...
Smilesrun est une application lancée par la présentatrice vedette d’M6, Karine Le Marchand. Je l’ai testée pour vous. Cette application propose de nous initier aux joies du running à travers un entrainement progressif sur...
Rick Hanson et Richard Mendius ont déjà démontré que la pratique du Bouddhisme (et notamment de la pleine conscience) influait directement sur notre cerveau et augmentait notre bien-être durablement (voir le cerveau de Bouddha). Il...
IMPORTANTE INFORMATION SANTÉ : Dans un article publié dans la revue Environnement International, des chercheurs de l’Inserm (Unité Inserm 1085 – IRSET, Institut de Recherche sur la Santé, l’Environnement et le Travail, Rennes) en lien...
Les traumatismes subis quel que soit l’âge, modifient l’expression de notre ADN et se transmettent sur plusieurs générations. Mais le processus n’est pas irréversible. Je vous invite à visionner cette vidéo qui évoque notamment...
