Comment maintenir nos cellules en bonne santé et se protéger le plus longtemps possible de la maladie ? La réponse est donnée dans le passionnant livre de Elissa Epel et Elizabeth Blackburn, « l’effet télomère »...
Rick Hanson a signé un précieux livre pour nous aider à nous épanouir au quotidien avec ce que nous avons en nous : « Le cerveau du bonheur« . Je souhaitais partager avec vous les étapes...
Le saviez-vous : une colère intériorisée libère des graisses qui ne sont pas brûlées par l’action. Celles-ci tapissent donc les parois des artères, augmentant à terme le risque d’infarctus ou d’attaques cérébrales. Nous pourrions...
Le magazine Sens&Santé attire notre attention sur un point essentiel de notre bien-être physique et mental sur le long terme : la présence d’amis autour de nous. En effet, des études réalisées auprès de...
Qu’est-ce que le bonheur ? Qu’est-ce qui nous rend heureux ? Les scientifiques ont une idée plus précise du sujet grâce aux résultats de deux études portant sur un total de 3300 personnes....
Résister à la tentation d’un délicieux gâteau, éviter de regarder trop souvent vos emails, faire de l’exercice physique, ne pas procrastiner face à la pile de vaisselle sale, … nous avons tous besoin de...
Si vous souhaitez vivre plus longtemps et en meilleure santé, faites preuve de générosité et de sollicitude ! C’est ce que révèle une étude menée sur plus de 500 berlinois âgés qui ont été...
La vidéo que vous allez voir est précieuse ! Elle explique comment fonctionne le stress, quelle est son utilité et comment le réguler, déjà en prenant conscience de sa présence ! Des solutions...
L’île italienne de Sardaigne compte six fois plus de centenaires que le continent et dix fois plus que l’Amérique du Nord. Pourquoi? Selon la chercheuse Susan Pinker, ce n’est pas le soleil ou un...
Le magazine « Cerveau &Psycho » N°91 a réalisé une intéressante infographie sur les bienfaits de la pratique du vélo. On y apprend que : 30 minutes de vélo augmentent à court terme les capacités de...
