3 pensées positives du jour (3 avril 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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Comment la pleine conscience transforme notre cerveau
Je vous invite à regarder un documentaire consacré aux bienfaits de la méditation. Bon visionnage. https://youtu.be/JD2dv1TbhD8 Quelques articles pour pratiquer la pleine conscience : 5 exercices de pleine conscience pour être heureux...
3 pensées positives du jour (2 avril 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Un enfant en colère essaye de se « réparer »
Dans son livre « Je t’en veux, je t’aime », Isabelle Filliozat évoque l’idée d’une colère qui aiderait les enfants à se « réparer ». Elle n’est pas dirigée « contre » quelqu’un mais plutôt pour tenter de réparer une intégrité...
Les 5 composantes du bien-être (selon la psychologie positive)
Je vous invite à découvrir aujourd’hui les 5 composantes du bien-être selon la psychologie positive. Le fait qu’elles soient validées par cette discipline implique qu’elles ont fait l’objet de nombreuses études selon un protocole...
« L’obéissance déresponsabilise » : stop à l’autoritarisme dans l’éducation
Agnès Dutheil, mère de 5 enfants, va vous expliquer son parcours personnel et son virage éducatif quand elle a compris que l’obéissance que l’on peut exiger de nos enfants les déresponsabilise et les prive...
Comment inciter les enfants à aller dormir ?
Julie, maman de Gaspard (4 ans) et Louise (2 ans) nous explique comment elle est parvenue à dépasser les blocages liés au coucher de ses enfants avec une approche bienveillante et en posant une question...
Une astuce pour aider les enfants à surmonter leurs peurs
« Peurs », « Fleurs », deux mots si proches que nous pouvons peut-être même les associer pour se débarrasser des peurs en les transformant en fleurs ! C’est l’idée suggérée dans le livre « Exercices d’éveil pour petits chatons ». Je...
Stress, angoisse, troubles dys, hyperactivité, … : les bienfaits de la sophrologie pour les enfants
La sophrologie ne permet pas seulement de se relaxer. Stress, angoisse, motivation, émotions, confiance, troubles dys, hyperactivité, …Isabelle Lefèvre Vallée nous explique son approche ludique pour augmenter le bien-être des enfants. 3...
Calme et attentif comme une grenouille : ton guide sérénité
« Calme et attentif comme une grenouille » est maintenant un cahier d’activités ! Autre bonne nouvelle : il est accompagné d’un CD inédit avec notamment la douce voix de Sara Giraudeau. Que du bonheur pour...