Comment la pleine conscience transforme notre cerveau

Je vous invite à regarder un documentaire consacré aux bienfaits de la méditation.

Bon visionnage.

 

 

Quelques articles pour pratiquer la pleine conscience :

5 exercices de pleine conscience pour être heureux

Cet exercice de pleine conscience va calmer votre mental et vous aider à lâcher prise

Séance de marche en pleine conscience

Christophe André nous aide à nous endormir en pleine conscience

5 façons de pratiquer la pleine conscience au quotidien

 

4 manières de s’auto-former à la méditation pleine conscience

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.