Les 50 règles d’or de la gestion de conflits
Le livre « les 50 règles d’or de la gestion de conflits » est un véritable guide pour mieux communiquer et s’affirmer au quotidien. Sa taille (mini pour le glisser dans toutes les poches) et son...
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3 pensées positives du jour (13 décembre 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Exercice simple pour débrancher la machine à pensées et s’apaiser
Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par...
13 droits à s’accorder pour mieux s’affirmer dans nos relations
L’assertivité, ou comportement assertif, est un concept qui désigne la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres. En analyse transactionnelle, cela correspond à l’état OK/OK (voir le schéma ci-dessous). via...
Une histoire pour comprendre que nous voyons le monde comme nous sommes
Voici une histoire extraite du livre « l’âme du monde » de Frédéric Lenoir pour comprendre que nous voyons le monde comme nous sommes et non comme il est. « Un vieil homme est assis à l’entrée d’une...
3 pensées positives du jour (12 décembre 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
La violence diminue dans les écoles où les enfants pratiquent la méditation
Je souhaitais partager avec vous cet extrait du documentaire « vers un monde altruiste« . Les témoignages recueillis permettent de comprendre à quel point la pratique de la méditation pourrait changer le visage de l’enseignement et pacifier...
3 séances de sophrologie pour se détendre (écoute gratuite)
Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le...
8 conseils à suivre quand on a le moral à 0
Il nous arrive parfois de nous sentir complètement démoralisé, comme enfermé dans un quotidien monotone dont nous ne trouvons pas la sortie, impuissant face à la vie, en perte totale de repères et de...
Vous allez comprendre pourquoi ce monsieur fait autant d’efforts pour apprendre à parler anglais
Qu’est-ce qui nous motive à agir ? Cette vidéo est une magnifique illustration de la force que nous donne l’amour pour rester déterminé et agir. Emouvant et inspirant. 🙂