https://youtu.be/0wCC3aLXdOw Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
Je vous invite à fermer les yeux et écouter le son des bols chantants tibétains à qui on prête de nombreuses vertus : guérison, apaisement, bien-être, joie, concentration… Bonne écoute. Disponible sur Amazon (CD+MP3)...
« Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants » de David Dewulf est un livre pour initier les enfants à la pleine conscience et profiter ainsi de tous ses bienfaits. Notons pour commencer que David...
L’empathie est-elle innée ou le fruit de l’éducation ? Intéressante question à laquelle répond ce reportage que je m’empresse de partager avec vous. L’enjeu est primordial pour le bonheur présent et futur de tous. Serge Tisseron...
Le Dr Laura Markham est à l’origine d’un excellent ouvrage, »Peaceful Parents, happy kids », pas encore traduit en français. Elle fournit de nombreuses astuces pour « arrêter de crier et commencer à se connecter » avec nos...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
« Un guide fondateur pour apprendre la bienveillance par la méditation » Matthieu Ricard Qui n’a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous couper des autres ?...
La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental et physique. Il y a même un rythme particulier qui nous permet de rentrer...
Les livres peuvent nous aider à entrevoir un rayon de soleil à travers la grisaille, à commencer à esquisser un sourire parce qu’une image réjouissante vient de nous apparaitre, à nous lever pour passer...
