À quel moment vous sentez-vous compris et respecté lorsque vous parlez ? Savez-vous qu’il existe une manière idéale d’écouter ? Pensez-vous la pratiquer ? Je vous invite à découvrir aujourd’hui une clé essentielle de la...
Les neurosciences nous permettent aujourd’hui de mieux comprendre le cerveau des bébés. Voici quelques informations essentielles à connaitre sur leur génie et la manière de favoriser leur développement. 🙂 L’importance d’un soutien émotionnel fort En...
Envie d’être dans une forme olympique dès le réveil ? Commencez par ces excellents exercices de yoga proposés par Delphine Bourdet. C’est parti pour 15 minutes de bonheur qui vont donner une note positive à toute...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Être maman (ou papa) n’est pas simple tous les jours. Les mamans que je vous présente aujourd’hui ont un truc pour faciliter leur quotidien : l’humour. 🙂 Véronique Gallo : Florence Foresti :...
Nous allons évoquer aujourd’hui des solutions pour faire de notre ego un allié de notre épanouissement. Pour cela, nous nous appuierons sur l’excellent ouvrage « Trois amis en quête de sagesse » qui réunit Alexandre Jollien, Matthieu...
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Qu’est-ce qui nous garde heureux et en bonne santé tout au long de la vie ? Si vous pensez que c’est la célébrité et l’argent, vous n’êtes pas les seuls – mais, d’après le...
Quelle que soit la météo, les élèves de cette école primaire de Sherbrooke (Canada) font 20 minutes d’activité physique avant d’entrer en classe dans le cadre du programme « Je Bouge ». Résultat : l’apprentissage est grandement facilité....
Je vous ai déjà parlé de la cohérence cardiaque dans un précédent article (celui-ci). Cette méthode de respiration permet de rééquilibrer notre système nerveux autonome afin de déstresser et ressentir du bien-être. Je vous...
