Je vous propose de découvrir ma sélection d’extraits du livre de Christophe André, Sérénité : 25 histoires d’équilibre intérieur. Ce livre est un excellent résumé de la bibliographie et de la philosophie de vie...
Les compétences ne sont pas innées, elles s’acquièrent avec le temps et à force d’entrainement. Il est bon de prendre conscience de ce fait. Ce qui est normal et même sain, comme le précise...
« Les enfants commencent par aimer leurs parents ; en grandissant, ils se mettent à les juger-parfois ils leur pardonnent. » Oscar Wilde L’exercice que je vous propose aujourd’hui est extrait du livre « l’année du bonheur »...
La lâcher prise est comme une soupape qui permet de relâcher la pression du quotidien et de calmer nos ruminations mentales. Cette citation résume parfaitement son impact sur notre bien-être général : « Si vous lâchez...
Je vous invite à écouter le discours motivant de Sandrine Roudaut qui donne une nouvelle définition du mot « utopie », au-delà de l’optimisme et du rêve. L’utopie, c’est souvent s’indigner et se servir de ce...
Je vous propose de réaliser aujourd’hui un exercice en deux temps qui vous permettra de renforcer votre estime personnelle tout en détruisant les étiquettes qui vous limitent. Il est présent dans le livre d’Audrey Akoun...
En exclusivité, je vous invite à découvrir un extrait de la formation vidéo à la parentalité positive prodiguée par Isabelle Filliozat. Le sujet intéressera de nombreux parents : la colère d’un enfant dans un...
« Le lapin qui veut s’endormir » est un best-seller au niveau mondial. Son auteur, le psychologue Carl-Johan Forssén Ehrlin s’exprime ainsi à propos de son ouvrage. « Mon but en publiant ce livre est d’aider tous les...
« Une promenade, une course, un voyage, voilà des expériences qui nous exposent à la lumière et au plaisir de la nouveauté. Ce qui dépayse rend optimiste en nous montrant que d’autres expériences, d’autres pensées,...
Je vous invite aujourd’hui à découvrir un exercice qui vous soulagera si vous ressentez une colère passagère ou récurrente. Il est basé sur l’écriture. Cette technique est extraite de l’excellent livre de Paul-Henri Pion « 50...
