Les enfants ont besoin de preuves d’amour pour se développer, un amour sans condition. La meilleure phrase à leur dire pour renforcer leur bien-être et leur confiance en eux est la suivante : « Je...
Les amis sont une composante essentielle du bien-être physique et mental. Leur présence est même plus importante que celle d’un conjoint. Je vous invite donc à vous fixer un objectif récurrent chaque semaine pour...
Voici ma sélection de citations de Matthieu Ricard. Je les compléterai au fur et à mesure de mes lectures. J’espère qu’elles vous inspireront autant qu’elles m’ont inspiré. « Se changer soi-même pour mieux changer...
La gratitude et l’altruisme sont des piliers de la psychologie positive. Je vous propose aujourd’hui de suivre les conseils du grand Christophe André via un exercice qui va vous donner le sourire chaque jour....
Je suis en train de préparer un dossier sur les rêves et je suis tombé sur cette vidéo qui nous explique pourquoi certains se souviennent de leurs rêves mieux que d’autres. Si vous avez...
Envie de goûter à l’effet kawaii avant de vous endormir ? Jetez un oeil à Obi, un bébé hippopotame de 3 semaines, qui apprend à nager. 🙂 Et pour rendre la scène encore plus...
Nous ne parvenons pas à rester conscient plus de quelques secondes sans entrainement. C’est donc notre inconscient et des processus automatiques qui sont aux commandes de notre existence 99% du temps. C’est ainsi que...
Les 101 mots de l’optimisme, sélectionnés par Thierry Saussez constituent un excellent cadre lexical pour qui souhaite se lancer dans la fabuleuse aventure de l’optimisme. Mais c’est quoi au juste un optimiste ? Optimiste...
Dans son livre « Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux ? », Sonja Lyubomirsky s’attaque aux idées reçues autour du bonheur. Elle pointe du doigts les mythes toxiques qui nous empêchent d’agir pour vivre pleinement. Ces...
Celui qui ne se contente pas de ce qu’il a ne se contenterait pas non plus de ce qu’il veut avoir. Socrate
