Vous connaissez peut-être le livre de Jane Nelsen et Adrian Garsia « la discipline positive » qui donne les clés pour éduquer nos enfants avec fermeté et bienveillance. Je viens de recevoir le paquet de 52...
Je vous propose de tester aujourd’hui un jeu simple pour entrainer les enfants (et les adultes) à penser positif et à prendre conscience du processus de déclenchement de leurs émotions. Je me suis basé...
Le livre d’Aline de Pétigny, « Paroles de fée : 4 clés pour s’ouvrir à la vie » commence par une citation d’Oscar Wilde : « La sagesse, c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas...
Saviez-vous que nous étions sollicités en moyenne toutes les 3 minutes sur notre lieu de travail ? Ceci a pour conséquence de mettre notre cerveau (et notre organisme) à rude épreuve. Il existe cependant...
Les traumatismes subis quel que soit l’âge, modifient l’expression de notre ADN et se transmettent sur plusieurs générations. Mais le processus n’est pas irréversible. Je vous invite à visionner cette vidéo qui évoque notamment...
Paul Ekman a listé les 9 raisons qui nous poussent à mentir. La plus fréquente est la numéro 1 : pour éviter d’être puni. Les voici : 1) Pour éviter d’être puni. C’est le...
Parce qu’un enfant ne connait pas forcément les mots qui décrivent ce qu’il ressent, je vous propose d’utiliser des photos de paysages. Première étape : Prise de conscience des émotions « Quelle est la photo...
Selon Christophe André, « la gratitude, c’est se réjouir de ce qu’on doit aux autres. » Ainsi, il nous propose un entrainement en 3 étapes pour devenir un expert en gratitude et augmenter notre niveau de...
Vous vous souvenez peut-être de l’exercice proposé par Bruno Hourst pour mesurer et renforcer l’estime de soi chez l’enfant. Je vous propose d’en tester une version personnelle. 1) imprimez les 3 feuilles qui suivent (les...
Shirley Clements est épatante ! A 60 ans, cette professeur de danse bientôt à la retraite prouve que la jeunesse est surtout dans la tête. 🙂 A partager en guise de potion de jouvence et...
