« Surtout, ne stresse pas… » Ce conseil que chacun d’entre nous a prononcé au moins une fois dans sa vie parait fort avisé. Il produit pourtant l’effet inverse. Encore faut-il connaitre le fonctionnement de notre cerveau pour le...
Les solutions les plus simples sont souvent les meilleures. Ce jour 4 du programme 100% anti-déprime suit cette logique : Et si nous pratiquions l’auto-suggestion avec la célèbre méthode Coué ? Règles du jeu :...
Eric Berne, fondateur de l’analyse transactionnelle, dénombre trois besoins fondamentaux qui se manifestent dès la naissance : le besoin de stimulations le besoin de signes de reconnaissance le besoin de structure Le besoin...
L’idée de cet article est de partager avec vous les techniques que j’utilise depuis des années pour permettre à mon fils d’acquérir un vocabulaire nécessaire à sa liberté : – liberté de lire de plus en plus...
Après la gratitude et l’altruisme, passons à l’activité physique, un élément indispensable pour le bien-être et une arme redoutable contre la déprime. Règles du jeu : – consultez votre médecin pour un bilan...
Notre ventre est un concentré d’intelligence. Il contient 200 millions de neurones ! Ce sont des neurones qui veillent à notre digestion et échangent constamment des informations avec notre cerveau. Mais ces échanges restent...
« Bonjour, je suis Ellie. Comment allez-vous aujourd’hui ? » Voici peut-être votre prochain psy : Ellie, un pur produit du projet SimSensei, une plateforme d’humains virtuels développée par l’Institute for Creative Technologies (ICT). Ellie est...
Nous sommes plus créatifs lorsque notre esprit conscient est distrait. Richard Wiseman se fait écho de ce phénomène dans son livre 59′ pour prendre une bonne décision. L’étude en question : Ap Dijksterhuis a...
Merci d’être là pour ce deuxième jour du programme garanti 100% anti-déprime. J’espère que vous avez tous apprécié la première étape qui consiste à ouvrir un journal de gratitude. Le thème de ce deuxième...
Oui, il est normal d’échouer. Imaginez la réussite comme une échelle à gravir. Les barreaux en sont les échecs. Donc ne vous formalisez pas d’échouer car à chaque fois que cela vous arrive, vous...
