Regardez cette vidéo et suivez attentivement les consignes. Vous allez ainsi créer votre propre outil de retour au calme, sorte de mantra apaisant. Très efficace. Vous pouvez ajouter le sourire à la respiration. Vous...
Je vous propose de regarder cette vidéo qui explique les conséquences du stress et de l’anxiété sur notre corps et notre cerveau. Elle est extraite du DVD « Guérir Autrement » de David Servan-Schreiber. Pour compléter...
Vous êtes peut-être en période d’examen, loin de chez vous et vous sentez le stress vous envahir. Il est temps de réagir en entrant dans cette « salle des chiots », un lieu magique où il...
On a beau connaitre de nombreuses techniques mentales et respiratoires pour éloigner le stress et l’anxiété, l’efficacité n’est jamais de 100%. J’ai donc essayé un nouveau subterfuge : la pâte anti-stress. J’ai trouvé au...
Vous devez prendre la parole en public ? Le résultat de cette étude vous fournira la solution pour briller en faisant du stress votre ami. Comme Mariah. Dans une étude, 69 adultes ont été...
Sujet du jour : Le stress et ses terribles conséquences sur notre santé… Enfin…, la psychologue Kelly McGonigal risque de vous faire changer d’avis à propos de vos croyances concernant le stress. Il n’est pas si...
Je souhaitais partager avec vous cette infographie du Huffington Post qui résume parfaitement les conséquences de l’anxiété sur notre santé. Quelques solutions efficaces (cliquez sur les liens pour les explications) : – la marche...
Vous êtes stressé ? Votre conjoint et les enfants aussi ? Allez hop, je vous prescris une cure de Kitten Therapy pour toute la famille. Pour ronronner et fondre de plaisir Le ronronnement du chat...
Le stress a souvent des effets dévastateurs sur l’organisme et le mental. Pour avoir connu de très près le burn-out, j’ai appris à relativiser. Je vous propose d’aborder ensemble quelques ingrédients de la recette...
Nous sommes ce que nous pensons. Des pensées négatives nous empoisonnent la vie tandis que des pensées positives l’embellissent. Nous ne sommes pas objectifs car la réalité n’existe qu’à travers le prisme de...
