Consommer des sodas n’est pas sans conséquences pour la santé mentale et physique comme nous l’explique le Dr Lejoyeux dans son livre « Les 4 saisons de la bonne humeur ». « On sait que les sodas...
Exagération, pessimisme, distorsion,… nous avons tendance à transformer ce que nous vivons et, sans le vouloir, à planter des graines de pensées négatives dans notre tête qui ne demandent qu’à grandir et tout envahir...
La marche est déjà un exercice qui maintient en forme et réduit les risques de déprime. Cependant il existe une façon de marcher particulièrement efficace pour être de bonne humeur. C’est le Pr Michel Lejoyeux qui...
Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur… mais sans mode d’emploi ! Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni...
Pour combattre la déprime, le professeur Michel Lejoyeux donne une série de conseils et d’outils motivants dont les bons et mauvais « R » de la déprime : Les mauvais « R » Rumination (pensées tristes, échecs, menaces) Reconnaissance...
Il nous arrive parfois de nous sentir complètement démoralisé, comme enfermé dans un quotidien monotone dont nous ne trouvons pas la sortie, impuissant face à la vie, en perte totale de repères et de...
Je vous invite à tester une formidable méthode pour déstresser ou chasser une déprime passagère en 5 minutes. Regardez cette vidéo et synchronisez vos inspirations et vos expirations sur le mouvement de la boule...
Nous arrivons au 8ème jour de votre programme anti-déprime. Afin de symboliser cet évènement, prenons la pose devant un objectif. Et cela tombe particulièrement bien, surtout si vous tenez l’appareil photo, car la photographie...
Pour Christophe André le bien-être est un mélange de calme et d’énergie. Relativement à nos états d’âme, 1/3 de pensées négatives et 2/3 de pensées positives sont synonymes de bonheur. La proportion est idéale !...
Je vous présente aujourd’hui la carte interactive de la consommation d’antidépresseurs par région de France. Près d’une personne sur 18 consomme des antidépresseurs dans le Limousin, la région qui tient le bas du classement....
