Quand un enfant est débordé par une émotion, il ne se contrôle plus et peut ainsi réagir avec agressivité. Afin de l’aider, nous pouvons lui offrir une boite à émotions. Il s’agit d’une boite...
Il est prouvé qu’une émotion accueillie est plus rapidement traversée. Pour cela, rien de tel que de s’écouter via un outil de pleine conscience comme celui que je vous offre aujourd’hui. Il comprend 3...
La roue que je vous présente aujourd’hui regroupe les 4 émotions fondamentales (peur, tristesse, colère, joie), leur origine et le besoin inhérent à transformer en demande. Je me suis basé sur le livre « Les...
« Un mammifère ne se libère de ses tensions que face à sa figure d’attachement. » nous explique Isabelle Filliozat. Un petit enfant exprime par conséquent plus sa frustration et sa colère avec sa figure d’attachement, la...
Citant « la logique émotionnelle » de Catherine Aimelet-Périssol, Caroline Ader Lamy, formatrice certifiée CNVC (communication non violente), nous explique pourquoi il est essentiel de connaître nos besoins pour nous épanouir. Ils sont en effet comme une...
Quand nous savons que nous ressentons des émotions 90% de notre temps d’éveil, on est en droit de se demander pourquoi les programmes scolaires occultent presque totalement cette matière. D’autant que le développement de...
Apprendre aux enfants à identifier et reconnaitre leurs émotions est essentiel pour développer les habilités sociales et les aider à s’épanouir. Pour y parvenir, je vous invite à découvrir en vidéo une idée d’activité...
Andrea Harrn est psychothérapeute, hypnothérapeute et experte en thérapie cognitive et comportementale et pleine conscience. Elle a conçu 42 cartes utilisables de 8 à 88 ans pour mieux comprendre les états d’âme, les faire...
« Arrête de pleurer » est une expression à abandonner avec les enfants pour plusieurs raisons. La première raison est que la sécrétion de larmes n’est pas sous le contrôle de la volonté. Il ne sert...
Il existe une méthode pour réduire la charge émotionnelle relative à une expérience douloureuse : la distanciation. Il s’agit de prendre mentalement du recul face à la situation tout en acceptant les émotions induites....
