Je tenais à partager avec vous le programme que propose Christophe André pour travailler sur notre estime de soi. Chaque ligne est à la fois un objectif et une affirmation à se répéter à...
Difficile d’être objectif en matière d’estime de soi. C’est pourquoi j’ai lu avec attention le petit exercice proposé par Bruno Hourst dans son livre « J’aide mon enfant à développer son estime de soi« . Il...
Comme le dit si bien Isabelle Filliozat, la sérotonine est le médiateur du bien-être. Un taux bas est notamment synonyme de dépression, d’impulsivité et de fringales d’alcool ou de confiseries pour compenser… Cette carence en...
L’expression « sois sage » est une des plus populaires dans la bouche des parents. C’est pourquoi il était grand temps d’en consacrer un article car il s’agit en réalité de l’arbre qui cache une forêt bien sombre… Arnaud...
Commençons par une définition de la jalousie. La jalousie est une émotion secondaire et représente des pensées et sentiments négatifs d’insécurité, de peur et d’anxiété concernant une perte anticipée de valeurs personnelles qu’un individu...
Si vous avez l’habitude de penser ou de dire « je n’ai pas confiance en moi. », lisez cet ouvrage d’Isabelle Filliozat. Les exemples, anecdotes, exercices et expériences scientifiques décrites par l’auteur permettent de prendre conscience...
« Je me faufilai entre les voitures jusqu’au large trottoir des Champs-Elysées, puis je remontai dans la direction lointaine de l’Arc de Triomphe en courant sous une petite bruine, très fine, qui me rafraichissait le...
« Mon fils de 6 ans est un casse-cou ! Il n’arrête pas s’égratigner ! » « Ma fille a tendance à se dévaloriser. Pourtant elle est brillante et est appréciée de tous ! » Rassurez-vous, ces comportements sont...
« Les défauts sont épais là où l’amour est mince. » Ce proverbe a de nombreuses interprétations. Par amour, nous pouvons comprendre « Amour pour soi » ou « Amour des autres ». Nous aborderons bientôt le thème des « défauts »...
Dans une étude sur l’estime de soi, les chercheurs ont constaté que les gens qui sont heureux avec eux-mêmes considèrent chaque défaite comme un incident isolé qui ne remet pas en question leurs compétences. En revanche, les...
