Comment dépasser les peurs qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs, de satisfaire nos besoins et de nous épanouir ? Il existe une méthode simple que nous décrit le psychologue Gay Hendricks dans son livre...
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont une approche psychothérapeutique qui peut aider à développer des compétences pour faire face aux situations imprévues et aux incertitudes de la vie. Voici quelques techniques des TCC...
La peur de l’échec est une émotion courante et naturelle qui peut affecter n’importe qui, mais il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour surmonter cette peur et continuer à avancer vers vos...
Depuis très jeune, son plus grand désir a toujours été de comprendre le fonctionnement du cerveau humain. Aujourd’hui étudiante en Neurosciences, Lisa Lai consacre son temps à l’exploration de l’impact de cet organe sur...
Je souhaitais partager avec vous un schéma proposé par Christel Petitcollin dans son livre « Emotions : mode d’emploi » (Jouvence). Elle évoque en particulier les émotions enfouies qui déclenchent des crises d’angoisse. Afin de réduire...
Je partage avec vous un extrait du magazine Cerveau&Psycho N°87. On y découvre 4 façon d’avoir trop peur de l’erreur. Ces personnalités avec un schéma de réflexion particulier empêchent souvent d’agir. Ce qui est...
La vidéo que vous allez voir vous donnera une nouvelle vision de cette émotion parfois envahissante mais souvent utile que nous nommons « peur ». Il y a notamment un lien entre la peur et l’intelligence !...
« Un jour, un défi » est un livre qui vous permettra de sortir de votre zone de confort ! Son auteure, Cindy Chapelle, diplômée de l’école française de sophrologie, définit un défi ainsi : « Un...
Il y a 4 ans, la plus puissante intuition de sa vie fait prendre à Margaux LA décision qui bouleversera tout. Elle quitte sa vie parisienne (en apparence) idéale et part se perdre en...
Nos inquiétudes ne se vérifient que rarement. C’est ce que nous apprennent Allan et Barbara Pease dans leur livre « La réponse ». Voici les statistiques dont la plus importante : 87% des problèmes ne se...
