Mieux penser pour mieux vivre

Que chacun examine ses pensées, il les retrouvera toutes occupées au passé et à l'avenir.Nous ne pensons presque point au présent.

 

Pour débuter cet article de synthèse sur les pensées, je ne résiste pas à l’envie de (re)partager cet excellent schéma qui décrit comme nous interprétons à chaque instant notre expérience :

l'abc des pensées

Les pensées sont à l’origine de nos émotions et de nos comportements. Apprendre à les gérer plutôt que les subir est un moyen de donner une nouvelle direction à notre vie.

Pour y parvenir, je vous invite à découvrir une série d’articles, d’exercices et de citations. Bonne lecture.

L’ABC des pensées : comprendre pour mieux les maitriser

Ces pensées erronées qui nous empoisonnent la vie (et comment les corriger)

20 questions à nous poser pour dépister nos erreurs de perception (et de jugement)

On est foutu, on pense trop !

Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!!

2 exercices pour chasser les pensées négatives ou les transformer en pensées positives

2 solutions simples et efficaces pour faire taire nos pensées irrationnelles

Méditation guidée pour se détacher de nos pensées (Christophe André)

Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales

Pour lutter contre les pensées négatives, couchez-vous plus tôt.

Un exercice qui change la vie : Juger ou observer ?

La prière de la sérénité vous aidera à canaliser vos pensées

10 minutes par jour qui vont changer votre vie

Petit jeu pour entrainer enfants et adultes à penser positif

7 questions à se poser pour diminuer son anxiété face aux problèmes

Jetez-vous à l’eau avec Richard Wiseman : l’art de faire « comme si »

10 astuces pour tester l’influence du corps sur l’esprit

L’art des listes : simplifier, organiser, enrichir sa vie

 

Citations :

« Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées. »

Le mental vit dans un cercle vicieux. Il crée lui-même les problèmes et essaie ensuite de les résoudre.

« Plutôt que de penser à ce que tu n’as pas, pense à ce que tu peux faire avec ce que tu as ».Ernest Hemingway

Le poème des vainqueurs : l’art de penser pour gagner

 

 

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