Le surmoi, selon Saverio Tomasella, est une « surveillance intérieure », un organe critique, siège du jugement, le tribunal intime de tous nos procès, contre nous-mêmes dans un premier temps, mais aussi contre les autres. Car, nous...
Vous ressentez des difficultés à vous rapprocher des autres ? Vous avez l’impression que vous n’êtes pas à la hauteur ou inintéressant ? Vous balbutiez sous le coup du trac quand vous devez vous...
Benjamin Lubszynski nous offre une séance d’hypnose pour nous aider à retrouver goût à la vie et envie d’agir tout en chassant les idées noires. Elle a notamment pour vertu de libérer les émotions et...
Je partage avec vous une nouvelle vidéo de l’excellent site Happify. Il s’agit ici de tester deux techniques issues de la TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive) qui nous redonneront du pouvoir sur ce qui se...
Concours, entretien, rendez-vous amoureux,…la seule pensée d’un évènement vous tétanise ? Nous sommes tous ainsi. Cette peur dure parfois des jours. C’est une véritable épreuve mentale et physique. Dans son livre « L’intelligence du coeur »,...
Lorsqu’un parent nie l’expression d’une émotion chez un enfant, celui-ci annihile ses sensations. Car les ressentir serait risquer de se priver de l’amour, de l’attention et de la confiance parentale. Malheureusement, le refoulement de ses...
Il y a 2 types de culpabilité. L’une normale qui nous évite de faire des erreurs et nous permet de réparer ses erreurs, l’autre qui est une pure fabrication mentale qui ne peut donner...
Je vous invite à découvrir un exercice que propose Tal Ben-Shahar dans son livre « Apprendre à être heureux ». Il va nous permettre d’accepter et de nous reconnecter à nos émotions, sans les juger, sans...
Les êtres humains sont des créatures sociales. Nous avons besoin d’être connectés les uns aux autres et de nous sentir appartenir à un groupe. Ce besoin tire ses origines de notre histoire où la...
J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle. Je commence par la bonne : si vous avez des pensées négatives, vous n’aurez pas plus de malheur dans votre vie. La mauvaise : si vous avez...
