Une émotion non acceptée et non exprimée restera bloquée en nous, menaçant de ressortir à n’importe quel moment avec plus d’intensité. D’où l’intérêt de pratiquer régulièrement ce type de méditation sur les émotions. J’espère...
« Certains mots que nous utilisons entretiennent en nous la culpabilité du passé et la peur du futur » nous explique Dr Gerald G. Jampolsky dans son magnifique livre « Aimer, c’est laisser ses peurs derrière soi »....
Vous souhaitez être remarquable et donc être remarqué ? Oui mais quels sont vos freins ? Avez-vous peur d’être plutôt remarqué négativement et donc d’être jugé ? Peut-être avez-vous déjà été confronté à ces critiques et...
Le docteur Robert Béliveau nous explique comment chasser notre stress en 5 minutes. Efficace ! Retranscription inspirez lentement par le nez en ramenant la tête à sa position normale expirez longuement par la...
Christophe André nous propose des astuces simple pour être plus heureux. Elles sont issues de la psychologie positive. Le soir avant de se coucher : se rappeler des évènements positifs vécus dans la journée en faisant remonter...
Aujourd’hui, j’attire votre attention sur trois astuces simples et efficaces pour diminuer le stress. Bonne relaxation. 🙂 1) Prêt ? Baillez ! Le bâillement est un puissant remède contre le stress. 🙂 2) Étirez-vous...
Une année se termine, une nouvelle débute. Et vous vous dites peut-être qu’il est temps de changer certains aspects de votre vie pour augmenter votre niveau de bonheur. Bravo pour cette première résolution car...
Vous souhaitez être plus heureux et rendre heureux ceux qui comptent pour vous ? Exprimez-leur votre gratitude pour compléter ou remplacer le message habituel de « Bonne année » . Envoyez des e-mails, des lettres et...
Le magazine inc.com a compilé 8 habitudes à adopter si nous voulons être plus heureux au quotidien. Du bon sens ? Oui. Alors qu’attendons-nous pour nous lancer ? 🙂 Faites ce que vous...
Ce soir je vous propose de pratiquer un exercice de cohérence cardiaque pour vous endormir plus facilement tout en vous relaxant. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Nous possédons un système nerveux autonome...
