Le bonheur est dans le sport
Dans son livre Mind Power, James Borg nous révèle tous les bienfaits de la pratique d’un sport aérobie comme la course à pied, le cyclisme ou encore la natation. L’exercice aérobie entraîne en effet...
Catégorie : Sciences
Notre tempérament dépend de notre saison de naissance
Des chercheurs hongrois ont déterminé que le mois de naissance influait sur nos niveaux de sérotonines et de dopamines. Ces neurotransmetteurs impactent notre humeur. Pour leur étude, ce sont 400 participants qui ont été analysés....
Laissez votre inconscient résoudre vos problèmes et trouver des idées
Le docteur David Rock estime que nous devrions laisser notre inconscient résoudre nos problèmes. Et il a raison ! Il affirme ceci après avoir interrogé des milliers de personnes sur la manière dont elles...
Comment chasser les tendances négatives de votre cerveau
Comme l’évoque Rick Hanson dans son livre « Le cerveau de Bouddha« , le cerveau a une fâcheuse tendance à capter et retenir les informations négatives plutôt que positives. Après le constat, voici les solutions. La...
Les femmes prennent de meilleures décisions sous la pression
Les neurosciences viennent de démontrer que les femmes prennent de meilleures décisions que les hommes en situations de stress. Ce sont les niveaux de cortisol, l’hormone du stress qui semblent être le facteur déterminant,...
Soigner les troubles du déficit de l’attention, l’hyperactivité et l’épilepsie grâce au neurofeedback
C’est en recherchant des informations sur les manières de renforcer notre capacité de concentration que je suis tombé sur ce documentaire proposé par Arte. Il est question d’une technique qui permet de s’entraîner à...
Faire plusieurs choses à la fois est néfaste pour notre cerveau
C’est une première : les neuroscientifiques ont découvert que le multitâche massif pouvait affecter des zones cruciales des centres émotionnels et cognitifs de notre cerveau. Avec les smartphones, tablettes et autres périphériques, le...
Le bronzage est une drogue
Vous connaissez des accro au bronzage ? Si c’est le cas, l’explication de cette addiction a peut-être été découverte. Une étude sur des souris, réalisée à l’hôpital de Boston, a montré que les ultra-violets...
L’exercice physique régulier a un effet anti-douleur
L’exercice physique a un effet anti-douleur qui dure jusqu’à 6 semaines après l’effort. C’est le résultat d’un test réalisé sur 24 participants avant et après 6 semaines d’entrainement (du vélo). La préconisation est donc...
La proximité de l’eau nous rend plus calme et créatif
Wallace J. Nichols, un biologiste marin, croit que nous avons tous un « esprit bleu ». Il s’agit d’ «un état méditatif légèrement caractérisée par le calme, la paix, l’unité, et un sentiment de bonheur général et...