Le neuroscientifique Andrey Vyshedskiy nous explique comment fonctionne l’imagination du point de vue des neurosciences. Vous allez enfin comprendre comment notre cerveau peut-il produire une image de quelque chose que nous ne connaissons pas ? Passionnant...
Aujourd’hui, pour démarrer du bon pied, je vous invite à tester une technique fabuleuse que j’ai découverte en lisant l’ouvrage de la neuroscientifique Wendy Suzuki « Bouge ton cerveau. Il s’agit de l’IntenSati. Prêt à être en...
Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et...
Dr Wendy Suzuki est l’auteure du livre « Bouge ton cerveau« , véritable programme de coaching neuroscientifiquement validé pour améliorer de nombreux aspects de notre vie. Je partage avec vous ses conseils sur un sujet essentiel car il...
Tania Singer, neuroscientifique et directrice de l’institut Max Planck (Allemagne) a étudié les effets de la compassion sur notre bien-être. 200 volontaires ont ainsi participé à un programme qui consistait, après avoir été formés pendant...
Matthieu Ricard (moine bouddhiste) et Wolf Singer (neurobiologiste) ont co-écrit le livre « cerveau et méditation« , la synthèse de 8 années de discussion entre les deux hommes. Ils étaient invités dans l’émission « C à vous ». Le...
J’ai fait régulièrement un exercice quand que je ressens un blues passager. Je l’ai emprunté à Richard Wiseman, auteur du livre « Jetez-vous à l’eau« . Avant de comprendre les fondements de cette astuce, prêtez-vous à cette...
Plus d’un tiers d’entre nous sourient plus de 20 fois par jour, alors que nous sommes moins de 14% à sourire moins de 5 fois. Ce sont les enfants qui tiennent le haut du podium avec pas moins de 400...
Vous souhaitez être plus heureux et rendre heureux ceux qui comptent pour vous ? Exprimez-leur votre gratitude pour compléter ou remplacer le message habituel de « Bonne année » . Envoyez des e-mails, des lettres et...
Nous évoquons souvent le sujet de la compassion sur le site. C’est pourquoi je souhaitais vous présenter une information essentielle quant à nos comportements sociaux. Elle peut se résumer ainsi : plus une personne nous ressemble, plus...
