Nous pourrions penser que la créativité nécessite un environnement dénué de stress et de contraintes. Il s’agit cependant d’une idée reçue. C’est ce que nous explique l’auteur de livres jeunesse Philippe Brasseur qui a...
Remercier. Voilà un acte de coeur qui rend heureux. C’est ce qu’a démontré la psychologie positive. Le dire est une chose, l’écrire est encore plus porteur d’émotions agréables. Et le présenter publiquement crée une...
La Communication NonViolente (CNV) est une méthode de communication créé par Marshall Rosenberg. Elle permet de se connecter avec ce que nous ressentons, d’identifier nos besoins, de partager nos sentiments sans agresser, de formuler...
Les besoins sont notre carburant. S’ils ne sont pas satisfaits, nous avançons peu, pas ou dans la mauvaise direction, celle qui nous éloigne de notre épanouissement. Il est alors indispensable de les connaitre et...
Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les...
Êtes-vous heureux-se ? Attention, je ne parle pas ici d’un bonheur éphémère ou d’une joie fugace mais d’un niveau de bonheur global ? À combien l’estimeriez-vous sur 10 ? Vous sentez-vous malheureux-se ? Si...
Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une...
Eviter la déception, c’est se priver de nos attentes, de nos espoirs mais aussi de certaines interactions avec nos pairs comme nous l’explique Christophe André dans cette courte vidéo. D’ailleurs, est-il possible d’éviter d’être...
Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil et que vous souhaitez tester de nouvelles méthodes « douces », je vous invite à tester un petit livre qui offre 50 exercices issus de la pratique...
Camille Griselin est une hypnothérapeute réputée sur les réseaux sociaux. Elle nous offre régulièrement des séances gratuites sur sa chaine YouTube pour nous aider à surmonter via l »hypnose de nombreuses problématiques. Aujourd’hui, en compagnie...
