Attention, vous allez découvrir dans les prochaines lignes la recette de l’affirmation de soi. Et c’est le grand Christophe André qui nous la confie. Prêt ? Deux principes et de l’entrainement Osez s’affirmer repose sur...
Si nous devions retenir 4 composantes au bien-être, notion ô combien subjective, nous aurions : le sentiment d’être libre et autonome le sentiment d’être utile les liens forts avec les proches l’estime de soi Partant...
« L’enthousiasme est un mélange d’énergie et d’émotion positive qui contribue à la joie, à la passion et au plaisir » selon Rick Hanson, auteur du livre « le pouvoir des petits riens ». Et l’enthousiasme est encore...
Les compétences ne sont pas innées, elles s’acquièrent avec le temps et à force d’entrainement. Il est bon de prendre conscience de ce fait. Ce qui est normal et même sain, comme le précise...
Dans son livre « Apprendre à être heureux », Tal Ben-Shahar nous propose un exercice pour surmonter les échecs et mieux s’accepter. Le journal des échecs Tal Ben-Shahar conseille de tenir un journal de nos échecs. En...
Comme le dit si bien Isabelle Filliozat, « il est paradoxal de crier sur un enfant pour lui demander de se calmer »… En criant sur un enfant : – nous lui offrons le mauvais exemple...
Le bonheur dépend de quelques composantes essentielles que connaissent les gens heureux. Voici leurs 50 secrets (ne les gardez surtout pas pour vous !): N’hésitez pas à cliquer sur les liens qui mènent à des...
Parce qu’un enfant ne connait pas forcément les mots qui décrivent ce qu’il ressent, je vous propose d’utiliser des photos de paysages. Première étape : Prise de conscience des émotions « Quelle est la photo...
J’étais hier à la sortie de l’école pour récupérer mon fils lorsque j’ai assisté à une scène qui a motivé l’écriture de ce billet. Un enfant d’une classe de CP venait de rejoindre sa...
Nous découvrons aujourd’hui 5 activités extraites du livre de Gilles Diederichs « Développer la confiance en soi : 35 activités pour les 3-10 ans« . Je me suis permis de légèrement les adapter. I) La fabrique...
