Les 3 axes du bonheur
Selon les spécialistes de la discipline, le bonheur serait constitué de 3 branches : La satisfaction : faire des choses qui nous plaisent Le sens : mener une vie structurée par des objectifs et...
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Les incroyables effets de la gratitude sur notre bien-être
La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...
5 jours pour transformer votre stress en énergie
Le stress à forte dose est nocif pour notre santé. Il est cependant possible de s’engager dans des actions pour le réguler. Pour cela, Cindy Chapelle nous propose un programme en 5 jours dans...
« Le jour où il a suivi sa valise » : une BD « feel-good » qui réveille !
Nous sommes nombreux à sentir que notre vie n’est pas telle que nous le souhaiterions vraiment. Morne, répétitive, énervante, frustrante, décevante,… Cette insatisfaction est un message et une énergie pour changer comme nous l’apprend cette magnifique BD...
S’excuser ou remercier ?
« Désolé pour » ou « merci pour » sont deux expressions qui reflètent deux états d’esprit différents. L’un peut dénoter d’un manque de confiance en soi et d’un zeste de pessimisme tandis que l’autre met en avant...
Comment élever son enfant en mode « Start-up »
Éduquer un enfant en mode « start-up », c’est possible et même préférable dans la « start-up nation » française… Regardez cette vidéo et apprenez le vocabulaire indispensable pour le développement de votre entreprise enfant. Il s’agit peut-être d’une...
30 idées pour cultiver son esprit d’aventure (près de chez soi)
Se lancer un défi pour partir à l’aventure. Voilà une belle idée pour casser la routine et réveiller notre cerveau. En plus, lorsque nous nous lançons ce type de défi, nous développons notre confiance...
Les 4 sources principales de stress dans la vie (et les solutions)
Et si nous changions de croyance à propos du stress ? La brillante équipe de « Tout le monde s’en fout » nous guide avec humour vers une meilleure compréhension du stress. De quoi se relaxer…et...
Un tableau pour comprendre le message de nos émotions
Les émotions sont des messagères. Mais savez-vous quelle message elles souhaitent vous transmettre ? Pour mieux les comprendre mais aussi pour identifier les comportements automatiques qu’elles nous poussent à faire, je vous invite à...
Le sang est un régulateur de la vie émotionnelle
Désiré Mérien, auteur du livre « Renaître par le souffle » nous explique pourquoi notre sang est un régulateur émotionnel. Plus particulièrement, c’est le pH du sang qui influe sur cela. Le pH dépend de...