La pratique du pardon permet de réduire la colère, la dépression, le stress. Parallèlement, elle mène à des sentiments d’espoir, de paix, de compassion et de confiance. Selon Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive,...
C’est bientôt la rentrée. En guise de coup de pouce, je vous invite à participer à un concours pour recevoir chez vous le livre de Guillemette Faure « le meilleur pour mon enfant ». Un immense...
« Nous avons tous un hamster dans la tête ! Et ce petit rongeur invisible est capable, en une fraction de seconde, de capter toute notre attention et de se mettre à courir à nous...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui une application qui vous aidera à trouver des solutions efficaces pour mieux dormir. L’application « mieux dormir », développée par « Psychologies magazines » offre un véritable programme de coaching constitué de...
A mesure que nous grandissons, nous avons une forte tendance à ensevelir nos rêves sous des montagnes de problèmes et de ruminations. Nous perdons cette innocence relative à la découverte des premières fois. Nous...
Regardez cette vidéo et suivez attentivement les consignes. Vous allez ainsi créer votre propre outil de retour au calme, sorte de mantra apaisant. Très efficace. Vous pouvez ajouter le sourire à la respiration. Vous...
J’adore Tal Ben-Shahar et sa mise en pratique de la psychologie positive. Son livre « Choisir sa vie : 101 expériences pour saisir sa chance » est un concentré de tous ces petits choix qui modifient littéralement...
Je vous propose de découvrir ma sélection d’extraits du livre de Christophe André, Sérénité : 25 histoires d’équilibre intérieur. Ce livre est un excellent résumé de la bibliographie et de la philosophie de vie...
Les compétences ne sont pas innées, elles s’acquièrent avec le temps et à force d’entrainement. Il est bon de prendre conscience de ce fait. Ce qui est normal et même sain, comme le précise...
« Les enfants commencent par aimer leurs parents ; en grandissant, ils se mettent à les juger-parfois ils leur pardonnent. » Oscar Wilde L’exercice que je vous propose aujourd’hui est extrait du livre « l’année du bonheur »...
