Je vous invite à découvrir aujourd’hui 7 leçons de pleine conscience extraites du livre de Jon Kabat-Zinn « Méditer ». J’espère que cela vous donnera envie de vous lancer dans cette pratique qui change la vie....
« Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. » Ce proverbe chinois introduit à merveille l’exercice du jour proposé par Isabelle Filliozat. – dès le matin, je m’assieds et je fais le...
Dans « l’année du bonheur », Isabelle Filliozat partage avec nous 365 exercices pour vivre plus heureux. Le thème du jour est l’amour. Voici l’exercice proposé : « Je manifeste ma tendresse par dix petits gestes simples....
Je vous invite à découvrir aujourd’hui ma sélection de 3 livres qui vous permettront de comprendre l’origine de votre manque de confiance en vous et vous donneront des solutions concrètes pour avancer. « Oser (Thérapie de...
David Eagleman nous l’affirme : Il n’est pas sain de garder des secrets. Le psychologue James Pennebaker et son équipe ont étudié ce qui se passe quand les victimes de viol ou d’inceste garde le secret par honte ou par culpabilité. Voici...
« Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur. » Spinoza a tellement raison mais le chemin de la bonne humeur n’est pas un simple choix. Il s’agit d’un travail en...
Pour apprendre à être heureux, rien de tel que l’exercice ! Je vous propose de découvrir ma sélection de livres qui vont à l’essentiel en donnant des solutions validées scientifiquement pour accueillir le bonheur dans vos...
« L’affirmation de soi est la capacité de dire ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on éprouve, sans anxiété excessive et en tenant compte de ce que l’interlocuteur pense, veut ou...
Si votre enfant rencontre des difficultés à l’école, je vous conseille de lire le livre de Paul Tough « Comment les enfants réussissent ». Vous y trouverez quelques astuces efficaces comme celle que je vous présente aujourd’hui. Un...
Selon une étude menée auprès de 565 enfants au Pays-bas, les origines du narcissisme seraient dans la façon d’éduquer et la vision des parents. En effet, les parents convaincus que leur enfant est spécial...
