Commençons par une mise au point donnée par Anne Van Stapper, à l’origine de ce cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même. C’est quoi être bienveillant envers soi-même ? – C’est prendre soin de soi d’une...
« Les rêves d’aujourd’hui sont la réalité de demain. » DEAN MARSHALL Dean
J’étais assez dubitatif quand mon fils m’en a réclamée une. Quelques jours plus tard, j’en ai finalement commandé une autre pour moi. La règle flexible et incassable est un excellent outil d’éducation, de formation,...
Si vous avez l’habitude de penser ou de dire « je n’ai pas confiance en moi. », lisez cet ouvrage d’Isabelle Filliozat. Les exemples, anecdotes, exercices et expériences scientifiques décrites par l’auteur permettent de prendre conscience...
Le joueur de football américain Tony Dorsett a parfaitement raison. Nous avons besoin de 3 composantes pour réussir : – quelqu’un sur qui nous appuyer – quelque chose qui nous motive – quelque chose...
On ne possède pas le bonheur comme une acquisition définitive. Il s’agit à chaque instant de faire jaillir une étincelle de joie. Ne l’oublions pas : « Souris au monde et le monde te...
En moyenne un employé de bureau vérifie ses mails 13 fois par jour et ce sont 183 milliards de mails qui s’échangent quotidiennement dans le monde. L’impact de ce flux sur notre cerveau n’est...
En parcourant les pages du livre de Martin Seligman, je me suis rendu compte que nous n’avions pas précisément défini deux termes essentiels au bon fonctionnement de ce blog : l’optimisme et le pessimisme....
Le manque de sommeil est un puissant facteur de dépression. Et des litres de café n’y changeront rien (au contraire). Au moins vous dormirez, au plus vous déprimerez. Et je ne parle même pas...
Le très stylé professeur Scott Pankey conduit ses élèves du Lycée New Tech à Dallas dans une fabuleuse reprise du hit de Mark Ronson, » Uptown Funk « . Qui relève le défi et se...
