3 pensées positives du jour (22 juillet 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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La machine anxieuse : ce qui maintient les soucis excessifs
« Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) figure parmi les troubles d’anxiété les plus répandus » peut-on lire dans le livre « Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien ». 4 à 5 % de...
La sagesse du lama : Vivre, rire, aimer !
Cela fait quelques jours que j’ouvre une page au hasard de ce livre avec une couverture sur laquelle un lama coloré me regarde avec surprise…Je n’ai pas perdu la raison, je vous rassure. J’avais...
Un exercice pour lâcher-prise en 5 étapes
Je partage avec vous un exercice simple inspiré de la méthode Sedona pour apprendre à lâcher prise sur un problème, un évènement, une douleur, une peine, une colère,… Il est extrait du livre de Marci Shimoff...
Nous avons tous besoin d’attention ! Ce film d’animation émouvant nous le rappelle.
Dans une société de plus en plus impersonnelle malgré (ou à cause de ?) la prolifération d’outils de communication tels que les smartphones et autres écrans, l’humain se sent de plus en plus seul...
3 pensées positives du jour (12 juillet 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
5 techniques efficaces d’affirmation de soi
L’assertivité est un concept introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter. Il désigne la capacité à s’exprimer et à défendre nos droits sans empiéter sur ceux des autres. L’assertivité et les techniques qui en découlent sont d’excellents...
30 trucs simples pour un cerveau en pleine forme
Ma lecture du moment est « 24 H dans votre cerveau » d’Erwan Deveze. L’auteur nous offre un décryptage par les neurosciences de ce qui se passe dans notre cerveau tout au long de la journée....
3 pensées positives du jour (11 juillet 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
« Ce que nous regrettons le plus est ce que nous n’avons pas fait »
Les regrets les plus profonds sur la durée d’une vie sont les choses que nous n’avons pas faites. c’est ce que nous explique Christophe André dans cette vidéo. Les regrets sont malheureusement inévitables mais...