10 principes pour être heureux au quotidien
Dr Arlene K. Unger nous donne les clés pour être plus heureux au quotidien. L’élément principal de ce bonheur est la propension à vivre le moment présent sans se projeter dans le futur ou...
Étiqueté : bonheur
L’effet Saint Matthieu : la puissance des petits bonheurs quotidiens
Aimez-vous découvrir de nouvelles choses ? déguster un bon café ? appeler un(e) ami(e) ? boire un jus de fruits frais ? assister au lever du soleil ? flâner tranquillement dans la rue ? écouter...
8 habitudes de gens heureux selon la psychologie positive
La psychologie positive a permis une approche scientifique du bonheur. C’est ainsi que, par exemple, des études menées auprès de nombreux volontaires partout dans le monde ont pu nous révéler certaines habitudes qui pesaient sur...
La meilleure façon de marcher pour ne pas déprimer
La marche est déjà un exercice qui maintient en forme et réduit les risques de déprime. Cependant il existe une façon de marcher particulièrement efficace pour être de bonne humeur. C’est le Pr Michel Lejoyeux qui...
Le secret du bonheur danois, c’est le « Hygge » et c’est gratuit !
Le secret du bonheur danois se résume à une véritable philosophie : le hygge dont nous avions déjà parlé dans « les 10 clés du bonheur des danois« . France Info nous explique tout dans cette vidéo. 🙂...
Comment mieux gérer nos émotions ?
Tania Lafore nous explique dans cette vidéo à quel point les émotions sont utiles. Utiles car elles révèlent la satisfaction ou l’insatisfaction de nos besoins. D’où l’importance de s’entrainer à les identifier, les accepter,...
Christophe André nous donne 3 astuces pour voir la vie du bon côté
Christophe André nous propose des astuces simple pour être plus heureux. Elles sont issues de la psychologie positive. Le soir avant de se coucher : se rappeler des évènements positifs vécus dans la journée en faisant remonter...
Jonathan a découvert le secret du bonheur : voici 3 habitudes qui changent la vie
Notre mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour, la plupart négatives. Dans ce talk Jonathan Lehmann expose les 3 habitudes qui permettent de transformer ce mental tyrannique en un outil magique de...
Cette année envoyez des voeux-gratitude !
Vous souhaitez être plus heureux et rendre heureux ceux qui comptent pour vous ? Exprimez-leur votre gratitude pour compléter ou remplacer le message habituel de « Bonne année » . Envoyez des e-mails, des lettres et...
Ce film d’animation nous prouve que les enfants ont la clé du bonheur. Ne les bridons pas !
Et si nous prenions comme boussole la joie pour modifier nos vies ? Ce magnifique film d’animation nous démontre avec brio que ce réflexe est encore naturel chez les enfants. Suivons-les ! L’histoire de...