La Communication NonViolente est une manière de communiquer qui permet d’éviter les conflits (ou d’en sortir). Or ces conflits sont souvent déclenchés par des expressions de nos sentiments qui portent un jugement sur l’autre. ...
Nous pouvons apprendre à nous libérer des expressions contraignantes « il faut » et « je dois » pour retrouver notre liberté intérieure et notre pleine responsabilité. C’est ce que Thomas d’Ansembourg nous explique dans cette vidéo. Vive...
La Communication NonViolente (CNV) est une méthode de communication créé par Marshall Rosenberg. Elle permet de se connecter avec ce que nous ressentons, d’identifier nos besoins, de partager nos sentiments sans agresser, de formuler...
La colère est une émotion utile qu’il faut éviter de ravaler ou d’enfouir car le mécontentement inhérent aura des conséquences négatives sur notre comportement et notre santé comme nous l’explique Yves Alexandre Thalmann dans...
Lorsque nous sommes agressés verbalement (critique, insulte,…), nous pouvons déployer un airbag pour ne pas souffrir et ne pas alimenter le conflit en sur-réagissant. C’est ce que permet la pratique de la CNV (Communication...
Marshall Rosenberg, créateur de la Communication NonViolente a découvert que les émotions étaient reliées aux besoins. Une émotion désagréable signifie que un de nos besoins est insatisfait. Une émotion agréable signifie qu’un de nos...
Nos émotions sont les messagères de nos états intérieurs. Elles nous informent sur la satisfaction ou non de nos besoins fondamentaux. Dans le cas d’une insatisfaction, il est essentiel d’agir pour que le besoin...
Dans son livre « La communication NonViolente au quotidien », Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie. Entendez par là qu’elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec...
Faire preuve d’auto-empathie, c’est s’écouter avec bienveillance, sans se juger, en ouvrant un espace d’accueil et de paix en soi. Cet espace et cette connexion sont essentiels et salvateurs lorsque nous ressentons : un...
« Midi trente éditions » propose de nombreux outils gratuits sur son site. On y trouve notamment la main de la communication bienveillante ! C’est un moyen mnémotechnique qui regroupe 5 astuces pour mieux collaborer avec...
