L’optimisme est un puissant outil pour apprendre à faire face avec bonheur à l’adversité que ne manqueront pas de rencontrer nos enfants. Et quel meilleur maitre que le fondateur de la psychologie positive, Martin...
Votre relation bat de l’aile ? Vous songez à la séparation ou au divorce ? Vous venez de vous marier et souhaitez que ce soit vraiment pour la vie ? Prêtez l’oreille aux conseils du...
Avant de me lancer comme entrepreneur, j’ai occupé pendant plus d’une dizaine d’années plusieurs postes dans la grande distribution. Ce parcours m’a permis de prouver qu’il était possible de : 1) adapter son poste...
Et si nous devenions chroniquement dépressifs à force de ne pas faire d’efforts ? C’est l’analyse de Martin Seligman qui s’appuie sur les principes de la psychologie positive où est établie une distinction entre la...
Comment contrecarrer les croyances négatives qui nous polluent l’existence ? La psychologie positive, en la personne de Martin Seligman, a des solutions simples que chacun peut appliquer dès maintenant. Le principe est de remettre...
Selon Martin Seligman, avoir la faculté de pardonner et d’oublier est au moins aussi important que la gratitude dans l’accession au bonheur. C’est une manière de libérer notre esprit d’un passé qui nous torture....
La gratitude rend heureux, c’est prouvé scientifiquement. Afin de vérifier ses magnifiques effets, je vous propose de tester cet exercice suggéré par Martin Seligman dans son livre « Vivre la psychologie positive » et mis en image...
Selon Martin Seligman, nous aurions un pilote génétique qui trace le parcours de notre vie émotionnelle. Nous avons par conséquent un état de base du bien-être. Mais rassurons-nous, il existe des méthodes pour relever...
« Papa, est-ce que tu te souviens d’avant mon cinquième anniversaire ? Entre trois et cinq ans, j’étais une pleurnicheuse. Je pleurnichais tous les jours. Le jour de mon cinquième anniversaire, j’ai décidé que je...
Le père de la psychologie positive, Martin Seligman, nous propose un très bon point de départ pour débuter l’apprentissage du bonheur dans son livre « Vivre la psychologie positive« . Faites une pause et sélectionnez l’expression qui...
