Étiqueté : pleine conscience

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Un morceau de joie…en chocolat (expérience)

Je vous invite à découvrir aujourd’hui un extrait du tout nouveau livre d’Isabelle Filliozat consacré à la joie. Et justement, il s’agira de ressentir la joie en dégustant du chocolat. Je suis sûr que...

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Séance de marche en pleine conscience

Je vous invite à tester aujourd’hui une séance guidée de marche en pleine conscience. Ainsi, aux bienfaits de la marche, se rajoutent ceux de la pleine conscience. Si vous pouvez vous prêter à cet...

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A tester : la méditation du souffle (gratuit)

Je vous invite à tester cette méditation guidée extraite du livre+CD “Apprendre à méditer” de Bob Stahl et Elisha Goldstein. Elle vous apportera de l’apaisement physique et mental. “Apprendre à méditer” est disponible sur amazon ou chez votre libraire.