La (r)évolution intérieure de Frederic Lopez
Je vous invite à écouter ce témoignage de Frédéric Lopez. C’est une bouffée d’air frais et une grande source d’inspiration et d’action…en pleine conscience.
Pour vivre dans l’instant présent via la méditation pleine conscience, voici quelques ressources présentes sur le site :
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
La méditation pleine conscience modifie notre ADN
7 raisons de pratiquer la méditation à tout âge
Cette vidéo est une excellente introduction à la méditation : suivre sa respiration
10 minutes par jour qui vont changer votre vie
La méditation réduit le sentiment de solitude chez les personnes âgées
5 façons de pratiquer la pleine conscience au quotidien
Manger en pleine conscience : La méthode des sensations et des émotions
Des vidéos pour illustrer la méditation pleine conscience (Petit Bambou)
3 manières de s’auto-former à la méditation pleine conscience
7 leçons de pleine conscience par Jon Kabat-Zinn
Exercice de pleine conscience autour des émotions (Christophe André)
Méditation guidée pour se détacher de nos pensées (Christophe André)
Exercices de pleine conscience pour les enfants et les ados (avec Jeanne Siaud-Facchin)
Petit cahier d’exercices de pleine conscience à découvrir
Testez cette méditation de l’amour bienveillant et découvrez ses étonnants effets
Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité (+une méditation gratuite)
Méditation pour aider les enfants à dormir (Calme et attentif comme une grenouille)
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