Porter un masque pour cacher notre tristesse ? Beaucoup le font à cause de croyances limitantes, de peurs et de divers freins inculqués depuis l’enfance. Mais les individus et notre société auraient tout à...
Le livre « Relations Efficaces » de Thomas Gordon présente une méthode de communication interpersonnelle basée sur l’assertivité, l’empathie et la résolution de conflits. Gordon affirme que ces compétences sont essentielles pour établir des relations positives...
Je vous présente aujourd’hui un livre exceptionnel pour se sentir plus épanoui au quotidien : « le livre des petites révolutions » Son auteure Elsa Punset s’est inspirée d’études récentes issues des neurosciences, de...
Tal Ben-Shahar est l’auteur qui m’a permis de découvrir la psychologie positive. Ces livres sont des références pour moi car il vulgarise à merveille les rouages du bien-être en s’appuyant sur des études sérieuses....
La lecture est un excellent moyen de passer le temps pendant le confinement. Et quand cette lecture est gratuite, c’est encore mieux ! C’est pourquoi je partage avec vous l’initiative des « éditions du Seuil »...
Avoir confiance en soi, c’est ce sentiment de sécurité que l’on ressent lorsque l’on se fie à quelqu’un ou à quelque chose. C’est l’assurance que l’on a en ses propres possibilités. Manquer de confiance...
Les nano-fictions (ou micro-nouvelles) sont des histoires complètes en quelques phrases ! Ce concept génial a été créé par Patrick Baud qui nous transporte dans un imaginaire foisonnant. Si vous avez envie de vous...
« J’en ai marre… » Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour….Tout le monde y passe : les voisins, les enfants, les conjoints, le chien, la météo, …soi-même. Vous connaissez peut-être le...
Nous pouvons cultiver la joie au quotidien comme un jardin dans lequel nous sèmerions des graines dont nous profiterions bientôt des fleurs en forme de sourire. certaines fleurs poussent instantanément, d’autres demandent un peu...
« Un jour, un défi » est un livre qui vous permettra de sortir de votre zone de confort ! Son auteure, Cindy Chapelle, diplômée de l’école française de sophrologie, définit un défi ainsi : « Un...
