Voici la méthode pour être chanceux
Après l’optimisme, Philippe Gabilliet nous donne la méthode pour attirer la chance, un élément indispensable au succès. 🙂 En effet, les raisons du succès sont au nombre de 4 : – le talent – le...
Catégorie : Recettes positives
10 conseils pour se sentir bien au quotidien (efficacité scientifiquement prouvée)
Il existe une approche scientifique du bonheur. La voici à travers 10 conseils dont l’efficacité est scientifiquement prouvée ! 1) Bougez plus. 7 minutes à un rythme soutenu par jour permettent de se maintenir en...
Les gros mots soulagent la douleur !
Mer%°, Put#*, fait chi%#… En plus de signaler notre frustration ou notre désapprobation, jurer a une autre utilité. Cela permet en effet de diminuer la douleur comme l’explique le Docteur en psychologie Richard Stephens....
Ces pensées erronées qui nous empoisonnent la vie (et comment les corriger)
Nous pensons parfois de manière erronée. Et ce mode de fonctionnement complique gravement notre existence. Ces erreurs de pensée nous donnent une fausse interprétation des expériences que nous vivons. De plus, elles alimentent nos...
Comment faire taire notre critique intérieur
Chaque fois que vous avez envie de faire quelque chose, vous entendez une voix qui vous retient en avançant des remarques incisives du type : « ça ne marchera jamais », « que vont penser les autres...
10 techniques pour apaiser instantanément la colère
La colère nous empêche de réfléchir car elle déconnecte notre cortex préfrontal. Je vous invite à découvrir 10 techniques pour garder le contrôle et rester en totale possession de vos moyens intellectuels et physiques....
Les musiques classiques qui donnent le sourire !
Connaissez-vous l’effet Mozart ? Il s’agit de l’influence positive sur notre cerveau qu’ont les musiques telles que la Sonate pour deux pianos Köchel 448. Je vous invite à écouter une sélection établie selon les...
15 questions pour se réveiller, se libérer et vivre pleinement sa vie
Voici des questions auxquelles je vous invite à répondre par écrit. Elle vous permettront de vous recentrer sur l’essentiel dans votre vie. Ce sont des déclencheurs. Prenez le temps nécessaire pour en mesurer la profondeur….et passez à...
Charge mentale : mieux vaut être optimaliste que perfectionniste
La charge mentale est un facteur déterminant dans le bien-être mental et physique. Courir dans tous les sens, faire plusieurs choses à la fois, recommencer chaque jour sans relâche,…, les risques de burn-out sont...
Comment réagir face à une personne en colère
Comment réagir face à une personne en colère ? C’est Henri Kaufman qui répond brillamment à cette question en 7 minutes ! Ne pas laisser s’installer une tyrannie affective. Comprendre la colère d’autrui : la...