Dans son livre « Votre santé sans risque », Dr Frédéric Saldmann nous donne un « truc » pour retrouver notre sérénité et se détendre lorsque nous sommes stressés. Ce geste simple consiste à se passer avec les...
Vous parlez tout seul à haute voix ? Vous n’êtes pas fou ! Au contraire, des scientifiques américains ont étudié cette habitude et ont conclu que c’était plutôt le signe d’une bonne santé intellectuelle...
Une des raisons pour lesquelles l’avion est le moyen de transport le plus sûr est la présence de la boite noire. Cette boite enregistre tout ce qui se passe dans l’avion : les échanges entre...
Si je vous dis que siffler permet de retarder le vieillissement et d’améliorer notre santé ? C’est ce qu’affirme, preuves à l’appui, le docteur Frédéric Saldmann dans son livre maintenant disponible en poche « Votre santé...
La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...
Le stress à forte dose est nocif pour notre santé. Il est cependant possible de s’engager dans des actions pour le réguler. Pour cela, Cindy Chapelle nous propose un programme en 5 jours dans...
Se lancer un défi pour partir à l’aventure. Voilà une belle idée pour casser la routine et réveiller notre cerveau. En plus, lorsque nous nous lançons ce type de défi, nous développons notre confiance...
Les émotions sont des messagères. Mais savez-vous quelle message elles souhaitent vous transmettre ? Pour mieux les comprendre mais aussi pour identifier les comportements automatiques qu’elles nous poussent à faire, je vous invite à...
20 ans d’études et le travail des équipe de Moïra Mikolajczak, docteur en Psychologie à l’Université catholique de Louvain, ont permis de déterminer que les compétences émotionnelles sont essentielles pour faciliter le bien-être de...
Répéter des affirmations et en ressentir les émotions associées permet de développer notre bien-être en travaillant sur différentes aspects de notre personnalité et en « reprogrammant » notre inconscient. Ainsi, Désiré Mérien, professeur honoraire de biologie...
